Olej lniany dla dzieci

Stosowanie oleju lnianego dla dorosłych jest ponad wszelką wątpliwość i zostało potwierdzone w wielu badaniach. Piją go na pusty żołądek, dodają do różnych potraw, przyjmują w postaci kapsułek i zauważają pozytywny wpływ na zdrowie. Dlatego matki zastanawiają się, czy możliwe jest zaoferowanie takiego produktu młodym dzieciom, w jakim wieku jest to dopuszczalne iw jaki sposób lepiej jest dać je dziecku.

Olej lniany jest ekstrahowany z siemienia lnianego i nierafinowany (w celu uzyskania go metodą prasowania) i rafinowany (obróbka mechaniczna jest uzupełniana przez rafinację).

Ten produkt jest bogaty w witaminę E, a także inne związki witaminowe - A, K, grupa B. Wpływają na energię i procesy metaboliczne w organizmie, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zmniejszają proces zapalny, stymulują obronę, wspierają procesy widzenia i krzepnięcia krwi.

Znane są również inne właściwości:

• Olej lniany jest źródłem kwasu alfa-linolenowego, który przypisuje się tłuszczom omega-3. Pozwala to na uznanie go za alternatywę dla oleju rybiego, jeśli dziecko nie może jeść ryb lub specjalnych suplementów z tego lub innego powodu. Tłuszcze te wspomagają układ nerwowy i mięsień sercowy.
• W oleju lnianym występują także tłuszcze nienasycone omega-6 i omega-9. Są one niezbędne do tworzenia błon, wspierają strukturę włosów i skóry, normalny stan stawów, produkcję prostaglandyn i innych procesów.
• Lignan obecny w oleju lnianym jest ważny dla normalnego stanu naczyń. Substancja ta obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko patologii sercowo-naczyniowych.
• Wykorzystanie oleju z nasion lnu pomaga wzmocnić układ odpornościowy, daje energię. Ten produkt jest przydatny dla układu nerwowego, pomaga pozbyć się bólów głowy, zmniejszyć skutki stresu, lepiej się skupić
• Olej z nasion lnu pomaga również łagodzić zaparcia. Delikatnie otacza ściany żołądka i jelit, zmniejsza podrażnienia, zwiększa plastyczność kału i stymuluje opróżnianie.

Możliwe szkody

• Ciała dzieci mogą reagować na olej lniany z wysypką i innymi objawami alergii. W takim przypadku taki produkt jest wyłączony z diety na jakiś czas. Jeśli po wielokrotnych testach pojawią się ponownie objawy nietolerancji, będziesz musiał zastąpić je innym olejem roślinnym.
• Olej lniany stosowany w nadmiarze znacznie rozcieńcza stolce i wywołuje biegunkę, a także nadmiernie stymuluje skurcz woreczka żółciowego, co może powodować dyskomfort i ból. Z tego powodu zalecana dawka według wieku nie powinna być zakłócana. Ponadto, ze względu na właściwości rozrzedzania krwi, przedawkowanie może spowodować krwawienie.
• Ten produkt jest niepożądany w diecie dzieci z patologiami dróg żółciowych lub trzustki. Z takimi chorobami może się pogorszyć. Ponadto tłuszcze są ograniczone, jeśli testy wykazały zwiększoną ilość lipidów we krwi.
• Ryzyko szkodliwego działania oleju lnianego wzrasta wraz z jego obróbką cieplną. Z tego powodu nie wolno go podgrzewać, w przeciwieństwie do innych olejów roślinnych.

Opinie pediatrów dotyczące wieku, w jakim można bezpiecznie podawać olej lniany dzieciom różnią się. Niektórzy lekarze uważają, że taki produkt jest dopuszczony do wprowadzenia do suplementu, jak również innych olejów roślinnych, ale jednocześnie ściśle monitoruje reakcję malucha. Jeśli stosujesz się do tego podejścia, wtedy dzieci karmią się masłem od 7 miesiąca życia, dzieci - sztucznym karmieniem - od 5 miesiąca życia.

Inni lekarze są tego pewni Stosowanie oleju lnianego w tak wczesnym wieku nie jest uzasadnione. Zalecają ograniczenie olejów, które są bezpieczniejsze dla dzieci do roku - olejów oliwnych i słonecznikowych oraz odroczenie znajomości siemienia lnianego i innych gatunków do późniejszego okresu.

Stosowanie oleju lnianego w wieku powyżej 3 lat jest wskazane dla:

• częste przeziębienia;
• opóźnienia rozwojowe;
• kapryśne zachowanie;
• słaby apetyt;
• częste zaparcia;
• szybkie zmęczenie;
• zwiększona nerwowość i pobudliwość;
• wielki wysiłek fizyczny;
• ograniczone widzenie.

Ten produkt jest szczególnie przydatny jesienią i zimą, ponieważ pomaga zmniejszyć ryzyko przeziębienia i zwiększyć odporność organizmu dziecka. Wielu lekarzy radzi, aby wiosną organizować kursy. W takim przypadku odbiór zwiększy ton i wzmocni ciało po zimnie.

Jeśli matka nadal chce podawać dziecku olej lniany, należy najpierw skonsultować się z pediatrą. Lekarz będzie przekonany o braku przeciwwskazań i zaleci prawidłowe dawkowanie.

• do roku najczęściej daje jedną kroplę za każdy miesiąc życia;
• w ciągu 1-3 lat - pół łyżeczki;
• 3-7 lat - pełna łyżeczka;
• od siódmego roku życia masło można spożywać w ilości jednej łyżeczki deserowej na przyjęcie.

Czas trwania ciągłego odbioru jest zwykle 1-2 miesiące, po czym zaleca się krótką przerwę.

Wielu dzieciom nie podoba się smak i konsystencja oleju z siemienia lnianego, dlatego rzadko podaje się je na pusty żołądek z łyżeczki. Zazwyczaj maslitse dodaje się do gorących potraw, na przykład w puree z warzyw, sałatkę ze świeżych warzyw, zupę, ciepłą owsiankę, sok z marchwi, twaróg i tak dalej.

W przypadku niemowląt dopuszczalne jest kroplowanie dawki przepisanej przez lekarza w mleku matki. Starsze dzieci mogą zaoferować chleb zanurzony w maśle.

Oprócz spożycia olej lniany może być stosowany zewnętrznie. Stosuje się go na skórę z suchością, drobnymi obrażeniami, obszarami podrażnień, a także do masażu, w tym do leczenia delikatnej skóry noworodków.

Podczas takich zabiegów substancje witaminowe i kwasy tłuszczowe są dobrze wchłaniane przez skórę, łagodzą ją zapaleniem skóry i innymi problemami, eliminują łuszczenie się i poprawiają miejscowy przepływ krwi.

Wybierając olej lniany dla dziecka, zwróć uwagę na jego wygląd. Normalny kolor jest żółty, ale może być zarówno ciemny, jak i zielonkawy. Ponadto ciecz musi być czysta.

Przed podaniem takiego produktu dziecku należy sprawdzić jego smak. Jeśli olej jest świeży, nie będzie gorzki i nie pozostawi nieprzyjemnego posmaku.

Olej z nasion lnu różni się od innych olejów roślinnych krótszym okresem trwałości. Szybko się pogarsza, dlatego powinien być szczelnie zamknięty w ciemnym pojemniku i stać w miejscu ukrytym przed słońcem.

• Niekorkowaną butelkę można przechowywać w temperaturze pokojowej nie dłużej niż 2 tygodnie.
• Jeśli umieścisz go w lodówce, wydłuży to nieco okres trwałości, ale najlepiej jest go używać przez 1 miesiąc.

Ta wersja oleju lnianego jest dość pożądana, ponieważ w niej produkt jest zamknięty w pozbawionej smaku galaretowatej skorupie, więc przyjemniej jest go pić. Same kapsułki są zwykle okrągłe i małe, więc łatwo je połknąć.

Dodatek jest oferowany przez kilku producentów. Na opakowaniu często zauważa się, że dzieci można podawać od 14 roku życia, ale wielu lekarzy zezwala na stosowanie takiego leku od piątego roku życia. Pojedyncza dawka zależy od ilości oleju w pojedynczej kapsułce, która wynosi 250, 300, 500 i 1000 mg. Może to być od 2 do 4 sztuk na raz.

W sprawie wykorzystania oleju z nasion lnu reaguj inaczej. Niektóre matki zauważają, że dziecko kategorycznie odmówiło wypicia go lub zareagowało na specyficzny smak, wzmacniając odruch wymiotny.

Inne kobiety podzielają pogląd, że znalazły podejście do swojego dziecka i dostrzegły pozytywny wpływ oleju lnianego na zdrowie. Zauważyli poprawę trawienia i normalizacji stolca, a także wzrost aktywności i energii dziecka w codziennych czynnościach.

O korzyściach płynących z oleju lnianego: jak aplikować, wybierać i przechowywać, zobacz następny film.