Podstawowa temperatura podczas owulacji: budujemy wykres i analizujemy dynamikę

Obecność owulacji w dużym stopniu determinuje płodność kobiet (zdolność do reprodukcji). Kobieta może zajść w ciążę tylko przez kilka dni w ciągu miesiąca, a dokładniej w okresie owulacji, dlatego określenie dni sprzyjających poczęciu jest ważnym zadaniem dla każdej kobiety, niezależnie od tego, jakie cele realizuje - poczęcie dziecka lub zapobieganie niechcianej ciąży . Jedną z metod określania owulacji jest metoda termometrii podstawowej.

Lekarze i fizjolodzy nazywają temperaturę podstawową najniższą temperaturą ciała, która jest rejestrowana tylko podczas okresu odpoczynku danej osoby, na przykład podczas snu. W stanie aktywności BT (skrócone oznaczenie temperatury podstawowej) jest zawsze zwiększone. Lekarze od dawna to zauważyli u kobiet wzrost o kilka dziesiątych stopnia występuje również podczas owulacji, co było podstawą metody określania dni płodnych.

Cykliczna natura kobiecego ciała dzięki silnemu wsparciu hormonalnemu. Dzięki progesteronowi i estrogenowi, prolaktynie i substancjom gonadotropowym wytwarzanym przez przysadkę mózgową i podwzgórze kobiety miesięcznie przychodzą co miesiąc, w środku cyklu następuje owulacja, która daje kobietom możliwość poczęcia dziecka. Równowaga tych substancji hormonalnych i ich niewielkie wahania nie pozostają niezauważone przez organizm.

A jeśli kobieta nie może obiektywnie odczuć tych zmian, to na poziomie jej podstawowej (podstawowej) temperatury te procesy z pewnością zostaną odzwierciedlone.

Po następnej miesiączce estrogen jest aktywnie wytwarzany w organizmie aż do połowy cyklu. To on nie pozwala BT osiągnąć wysokich wartości. Podczas normalnej owulacji, gdy oocyt opuszcza pęcherzyk, a w miejscu dojrzewania komórki jajowej tworzy się żółte ciało, stosunek sił hormonalnych w organizmie zmienia się - rozpoczyna się wytwarzanie progesteronu, co znacznie zwiększa podstawową temperaturę.

Często wykres temperatury zdrowego, zdolnego do poczęcia i noszenia kobiet jest porównywany z obrazem poetyckim - ptakiem, którego skrzydła są szeroko otwarte, a dziób jest dniem owulacji. Po owulacji temperatura pozostaje podwyższona.

Pod koniec cyklu, jeśli nie doszło do poczęcia, ciałko żółte przestaje istnieć, poziom progesteronu zmniejsza się, temperatura ponownie spada, zaczyna się miesiączka. Jeśli zajdzie ciąża, nastąpiło zapłodnienie, temperatura nie spada i utrzymuje się na wysokich wartościach, ponieważ poziom progesteronu, ważnego hormonu do przenoszenia płodu, jest nadal wysoki.

Możliwość poznania dnia swojej owulacji otwiera przed kobietą wielkie możliwości. Może obliczyć najkorzystniejszy czas na poczęcie dziecka, jeśli para planuje ciążę. Zwykle jeden miesiąc codziennych pomiarów nie wystarcza, podstawowa termometria musi być wykonywana 3-4 cykle z rzędu, tylko wtedy kobieta otrzyma bardziej szczegółowy obraz indywidualnych cech jej cyklu.

Dalsze obserwacje na temat wzrostu temperatury pomogą śledzić i implantować zarodek w ścianie macicy oraz odgadnąć możliwe problemy.Na przykład zagrożenie poronieniem w niedoborze progesteronu.

Również pomiar temperatury podstawowej daje kobiecie możliwość właściwie zaplanować środki antykoncepcyjne, jeżeli koncepcja dziecka nie jest jeszcze uwzględniona w planach rodzinnych. Oczywiście metoda temperaturowa nie jest bardzo dokładną i skuteczną metodą antykoncepcji, ale w połączeniu z innymi (na przykład metodami barierowymi) daje dobre wyniki.

Wreszcie regularny pomiar temperatury podstawnej pozwoli kobiecie zwracać uwagę na okres przed menopauzą, brak owulacji przez długi czas, różne choroby zapalne, dysfunkcje hormonalne itp. I na czas skonsultować się z lekarzem.

Rozważając znaczenie takiego wskaźnika jako temperatury podstawowej, warto wyjaśnić, że tylko prawidłowy pomiar gwarantuje dokładne wyniki. Istnieje kilka ważnych zasad, które dokładnie zmierzą BT.

• Wykonaj pomiary w dowolnej części ciała, nie zmieniaj lokalizacji termometru. Jeśli zdecydujesz się zmierzyć temperaturę w pochwie, wszystkie pomiary są przeprowadzane tylko wtedy, gdy mierzysz temperaturę w odbytnicy, nie przenosisz termometru do pochwy. Jeśli chcesz zmierzyć temperaturę w ustach, pamiętaj, że wymaga to specjalnego termometru.
• Zmierz codziennie o tej samej porze (dopuszczalny przedział błędu wynosi pół godziny), natychmiast po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka, bez odwracania się, ponieważ aktywność może zwiększyć poziom BT bez odniesienia do kobiecych procesów reprodukcyjnych. Wieczorem upewnij się, że termometr leży obok łóżka, dzięki czemu możesz łatwo dosięgnąć go ręką bez wstawania. Od wieczora potrząśnij termometrem, aby był w pełni gotowy do nowego użycia.
• Zanurz termometr 2-3 cm, nie głębiej. Podczas pomiaru leżeć nieruchomo, nie denerwować się, nie rozmawiać, nie rzucać i obracać. Całkowity czas termometrii wynosi 5 minut.
• Termometr musi być wysokiej jakości. Najlepiej jest wybrać termometr rtęciowy, który jest bardziej dokładny.
• Po raz pierwszy musisz zmierzyć temperaturę w pierwszym dniu następnej miesiączki, a następnie codziennie, bez przerw na miesiączki.
• Najlepszy czas na pomiar to 5-7 rano. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania przed obiadem, obudź się o tej porze, wykonaj pomiary i idź spać.

Pamiętaj o tym dokładność wyników może ucierpieć na skutek podróży kobiety, zmiany stref klimatycznych i czasowych, wysiłku fizycznego, silnego stresu. Wpływać również na wynik może stosunek płciowy, który odbywa się w przeddzień pomiaru. Jeśli kobieta nagle zachoruje, ma wysoką temperaturę ciała, lepiej jest pozostawić pomiary do następnego cyklu, ponieważ około 10 dni po wyzdrowieniu wyniki BT nie będą obiektywne.

Każdego dnia dodaj wynik pomiaru do jednej dziesiątej wykresu. Dopiero pod koniec cyklu możesz zacząć go dekodować, Nie próbuj analizować wyników pośrednich i wyciągaj żadnych wniosków - w tym celu potrzebujesz więcej informacji.

Aby skompilować harmonogram, w ogóle nie trzeba pobierać specjalnych formularzy, można użyć najczęściej używanego arkusza tetradowego w klatce. Konieczne jest narysowanie na nim dwóch linii, jak to miało miejsce w szkole na lekcjach matematyki - oś odciętych (pozioma) i oś rzędnych (pionowa). Na linii poziomej zaznaczysz dni cyklu menstruacyjnego (możesz według dat, możesz przez DMC - dzień cyklu miesiączkowego, ale możesz i tak w tym samym czasie). Na linii pionowej wykonaj znaczniki, jak na termometrze - od 36,0 stopni do 38,5 stopni, nie zapominając o dziesiątych (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 i dalej do 38,5).

Rano po pomiarze umieść kropkę na przecięciu dnia i temperaturę uzyskaną podczas pomiaru. Stopniowo łącz sąsiednie punkty szeregowo. Na górze wykresu możesz zostawić miejsce na wyjaśnienia. Jeśli, na przykład, był seks w przeddzień pomiaru lub wziąłeś alkohol, zanotuj ten fakt na wykresie w ciągu dnia, w którym dokonujesz pomiaru.

Nie można rozłożyć kartki papieru w pudełku i korzystać z gotowych formularzy do obsługi wykresów BT, można drukować szablony z Internetu.

Przed przejściem do wyjaśnień tych lub innych wynikowych wykresów Należy zauważyć, że istnieje kilka krzywych temperatur, które kobieta może uzyskać.

• Pierwsza krzywa typu - w drugiej fazie cyklu miesiączkowego temperatura wzrosła o nie więcej niż 0,4 stopnia. Przed owulacją nastąpił spadek temperatury, podobny spadek odnotowano przed miesiączką. Okres podwyższonej temperatury trwał od 12 do 14 dni. Jest to normalny harmonogram, wskazujący, że owulacja przebiegała normalnie, nie ma zaburzeń hormonalnych, kobieta może stać się matką.
• Krzywa drugiego typu - w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego nastąpił wzrost temperatury, ale był mniej wyraźny (nie przekraczał 0,2-0,3 stopnia). Taka kobieta ma pewien niedobór hormonów związany z niedoborem estrogenu i progesteronu.
• Trzecia krzywa typu - druga połowa cyklu trwa mniej niż 10 dni, po których następuje miesiączka. Temperatura wzrasta tylko na krótko przed miesiączką i nie ma recesji przed krwawieniem miesiączkowym typowym dla zdrowych kobiet. Taki harmonogram jest powodem, aby odwiedzić lekarza i dowiedzieć się, dlaczego drugi etap jest uważany za niewystarczający.
• Krzywa czwartego typu jest monotonna. (znaczące zmiany w całym cyklu kobiecym w ogóle nie występują). Taki harmonogram sugeruje, że nie było owulacji, cykl był bezowulacyjny.
• Krzywa piąta - chaotyczny wykres z dużymi wahaniami, wzrostem i spadkiem w BT. Wykres jest trudny do przypisania typom 1,2,3 i 4, nie jest podobny do żadnego z nich. Kilka opcji - albo kobieta niepoprawnie zmierzyła temperaturę, albo miała poważny brak równowagi hormonalnej lub wpłynęły na nią dodatkowe czynniki. Konieczne jest wykonanie innych pomiarów i wizyta u lekarza.

Niektóre sytuacje powinny być analizowane bardziej szczegółowo z objaśnieniami.

Pierwsze trzy dni cyklu miesiączkowego kobieta ma temperaturę około 37,0 stopni. Jest to normalne, ponieważ istnieje proces odrzucenia endometrium, w 5-6 dniu cyklu, kiedy kończy się okres, temperatura spada do 36,4-36,7 stopni.

Im dłuższy cykl, tym dłuższy okres niskiej temperatury pierwszej fazy. W cyklu 28-dniowym faza może trwać tydzień, a cykl 32-dniowy 1,5 tygodnia i pół. Cały ten czas BT ma 36,4-36,6 (rzadko do 36,8 stopnia). Nie musisz się martwić, że każdego dnia jest inaczej: drobne wahania są normą.

2 dni przed owulacją temperatura spada o 0,1-0,2 stopni, dzień przed owulacją, spadek wynosi 0,6 stopnia, a zatem rozpoczyna się gwałtowny wzrost BT. W momencie uwalniania temperatura jaja może wynosić od 36,7 do 37,0 stopni.

Jeśli pojawi się zapłodnienie, to po owulacji temperatura pozostaje wysoka lub stopniowo wzrasta, rośnie. Około tygodnia obserwuje się upuszczanie implantu, temperatura spada w ciągu dnia, a następnie ponownie wzrasta. Kobiety często opisują to zjawisko, zgodnie z recenzjami, ponieważ wzrost owulacji BT następuje z powrotem.

Jeśli już w pierwszych dniach po zakończeniu miesiączki, takie wartości jak 37,0, 37,2 i więcej pojawią się na wykresie, należy rozumieć, że poziom estrogenu w organizmie nie jest wystarczający w związku z którym BT i wzrasta. Z reguły taki początek cyklu nie obiecuje jego pomyślnego zakończenia, aw większości przypadków jest to klasyczny przykład wykresu bez owulacji.

Druga faza takiego cyklu nie różni się wizualnie od pierwszej i możliwe są dość ostre spadki temperatury. Nie ma mowy o płynności lub stopniowym wzroście mowy. Poczęcie w takim cyklu jest albo niemożliwe, albo bardzo mało prawdopodobne. Kobieta może odczuwać uderzenia gorąca, bóle głowy, arytmię, nadmierne pocenie się.

Brak wzrostu temperatury po zakończeniu owulacji, mówi o niedoborze w organizmie progesteronu. Z tego powodu często rozwija się niepłodność hormonalna, jak również przewlekłe poronienia, ponieważ mała ilość progesteronu nie gwarantuje bezpieczeństwa zarodka. Spadek temperatury w drugiej fazie cyklu żeńskiego (od 2 do 10 dni po owulacji, podczas gdy BT znacznie się zmniejsza) wskazuje na złe funkcjonowanie ciałka żółtego.

Niestety, im starsza kobieta staje się, tym częściej tworzy takie wykresy, na których nie ma charakterystycznej redukcji w BT i nie ma wzrostu po oczekiwanym dniu uwolnienia jaja z pęcherzyka. Rezerwa jajników jest wyczerpana, co jest przyczyną związanego z wiekiem spadku płodności kobiet. W cyklach bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę.

To bardzo interesujące zjawisko, które zdarza się rzadziej. Kiedy dojrzewa, nie jeden, ale dwa jajka, a jedno idzie przed drugim. Przy podwójnej owulacji na wykresie obserwowane będą dwa owulacyjne „dzioby” i dwa kolejne wzrosty. Jednocześnie na wykresie z dwiema owulacjami pierwsza z nich wygląda jaśniej niż druga, która przebiega na tle podwyższonego progesteronu.

Metoda temperaturowa, zarówno dla osób planujących ciążę, jak i dla tych, którzy chcieliby jej uniknąć, jest zalecana raczej jako pomocnicza niż główna, ponieważ błędy w pomiarze BT mogą być znaczące. Wczesna owulacja lub późna owulacja powodują przesunięcie granic płodnego okna, dlatego jest możliwe, że trudno będzie wyobrazić sobie okruchy, a wręcz przeciwnie, kobieta nie zajdzie w ciążę.

Do planowania ciąży Zaleca się połączenie metody termometrii podstawnej z metodą objawową szyjki macicy, z przeprowadzeniem testów na owulację. Jeśli głównym zadaniem jest antykoncepcja, zaleca się systematyczne stosowanie środków antykoncepcyjnych bez odniesienia do podstawowej temperatury lub stanu szyjki macicy w danym dniu cyklu miesiączkowego.

Jeśli podejrzewasz zaburzenia hormonalne zgodnie z „tanecznym” harmonogramem BT lub zbyt wyrównanym harmonogramem bez wzlotów i upadków, weź pod uwagę to, że Dokładny powód zostanie ustalony tylko przez lekarza, który przepisze badania krwi pod kątem profilu hormonalnego, USG miednicy, aw niektórych przypadkach fluorografii jajników.

O podstawowej temperaturze podczas owulacji, patrz poniższy film.