Przygotowanie do porodu: wszystko, co musisz wiedzieć o ciąży

Doświadczone matki wiedzą, że wiele zależy od tego, jak odpowiedzialnie przygotowano przygotowania do porodu - częściowo od samego porodu okruchów i okresu poporodowego. W ciele kobiety wszystkie organy i układy zaczynają przygotowywać się na nadchodzące narodziny niemal od pierwszych dni „interesującej sytuacji”. Są to procesy fizjologiczne, hormonalne, komórkowe, których zadaniem jest zapewnienie ciąży i kolejnych narodzin dziecka. Nie wymaga mniej żmudnych prac przygotowawczych od samej kobiety, która przygotowuje się do zostania matką. W tym artykule opiszemy, jak prawidłowo i prawidłowo przygotować się do porodu, co należy zapewnić.

Przygotowanie do porodu z wyprzedzeniem jest ważne z kilku powodów, a przygotowanie powinno odbywać się w kilku kierunkach. Poród jest zawsze dużym stresem, który czasami uniemożliwia kobiecie łatwe posiadanie dziecka, bez łez i urazów. Im silniejszy stres, tym większe prawdopodobieństwo powikłań ogólnych. Ze strachu, w panice u kobiet w porodzie występują zaciski mięśniowe, które uniemożliwiają szybkie narodziny dziecka. Na tym stwierdzeniu opierały się liczne prace naukowców, lekarzy z całego świata, w wyniku których pojawiły się programy „Narodziny bez bólu i strachu”, „Bezbolesny poród” i inne.

Przygotowanie do porodu zwraca szczególną uwagę na położne wszystkich krajów. W niektórych przypadkach kobiety w ciąży muszą uczęszczać na kursy i szkoły dla kobiet „na miejscu”. W Rosji kursy dla przyszłych matek - jest to sprawa czysto dobrowolna, przy wejściu do zakładu położniczego nikt nie poprosi o zaświadczenie o ukończeniu kursów przygotowawczych. lub zaufaj sprawie - decyzja należy do samej kobiety.

W ogólnym procesie wiele czynników psychosomatycznych: strach, strach, niechęć do odczuwania bólu, oczekiwanie na ten ból, pogląd, że jest to obowiązkowe i nieuniknione, może znacznie skomplikować poród. Podczas gdy właściwe oddychanie, gotowość kanału rodnego i wszystkie mięśnie ciała pomogą szybciej urodzić dziecko. Odpowiednio dobrane rzeczy i dokumenty, rozsądnie zorganizowana przestrzeń w domu sprawi, że pierwsze dni po narodzinach dziecka będą wygodniejsze dla wszystkich.

Wielu jest zainteresowanych tym, kto potrzebuje szkolenia. Odpowiedź jest dość prosta - każda kobieta w ciąży. Ale w większym stopniu - pierwotne, ciężarne bliźniaki lub trojaczki, kobiety, które rodzą drugie lub trzecie dziecko po długiej przerwie czasowej, a także te, które wybierają porody partnera.

Nie powinniśmy także zapominać o praktycznej stronie problemu - właściwych rzeczach zebranych dla matki i dziecka, które jeszcze nikomu nie przeszkadzały.

Sprawność fizyczna dla rodzących jest bardzo ważna. Kobiety z niskim napięciem mięśniowym, z otyłością, często cierpią na powikłania podczas porodu i we wczesnym okresie poporodowym, więc przygotowanie mięśni powinno być wykonywane od samego początku ciąży, a lepiej przed jej wystąpieniem.Niektórzy widzieli dwa paski na teście celowo odmawia odwiedzić siłownię i inne ćwiczenia, przestać chodzić, wierząc, że nienarodzone dziecko jest stan rodzicem odpoczynku, najkorzystniej. Ale ta opinia jest błędna. Aby przygotować ciało do porodu, leżenie na kanapie jest niemożliwe.

Nikt nie wymaga od kobiet, aby ustanowić rekordy olimpijskie i nadmierne ćwiczenia. W pierwszym trymestrze ciąży, który jest uważany za okres największego ryzyka, w ogóle, jest uważane za lepsze, aby zmniejszyć obciążenie do minimum, ale nie porzucić je całkowicie - ćwiczenia naprawczej, spacery będą użyteczne dla wszystkich, bez wyjątku, w ciąży, nawet jeśli przed „Ciekawa sytuacja” sport kobieta nie był zaręczony.

istnieje specjalna grupa fizyczne dla kobiet w ciąży - one działają na basenie, w większości ośrodków sportowych. Możesz angażować się w grupę z innymi przyszłymi matkami. Szczególnie przydatna do przygotowania mięśni do porodu jogi i pilates. Także nieoceniona jest dostarczenie wody i pływania aerobik. Będąc w wodzie pomogą dziecku w prawidłowej pozycji w macicy.

Wszelkie ćwiczenia w wodzie lub na lądzie powinny być porównywalne z okresem ciąży. Kobieta nie powinna być zmęczony, obciążenie nie powinno być ciężarem, przyczyna bólu mięśni lub dyskomfort. Poprzez trening fizyczny i oddychania obejmują techniki, które promują relaks w pracy, zwiększony przepływ krwi, zapobieganie niedotlenienie podczas porodu.

Przy prawidłowej technice oddychania nakręcono dużo filmów.

Psychologiczne przygotowanie prenatalne jest bardzo ważne. Często jest to strach staje się przyczyną nieprawidłowej pracy, macicy sił bezwładności. Podbić lęki i niepokoje, ważne jest, aby upewnić się, że narodziny i szybko udał się bezpiecznie. Główna trudność polega na tym, że dziewczynka niemal od dzieciństwa młotkiem w głowę, że poród - jest to bolesne i trudne. Takie sceny mają w filmach, istnieją negatywne przykłady w literaturze, nawet w bajkach programu dla dzieci, gdzie królowa umiera podczas porodu, nie mógł znieść męki. W rezultacie, dziewczyny, dziewczyny, kobiety tworzą jednostkę odporną który rozpoczyna proces terroru zwierząt przed dostawą.

Głupotą jest w ciąży wymagają damskie przeznaczenie Special Forces oficer wywiadu i ten sam wysoki próg bólu. Ale uspokoić kobietę i doprowadzić ją do gipnorodov zasady mogą psychologów w rodzenia klinik, terapeutów w każdym szpitalu - publicznego lub prywatnego. Musisz się tylko skontaktować. A im szybciej, tym lepiej, ponieważ szybkie tempo treningu psychologicznego nie jest tak skuteczne w trzecim trymestrze ciąży, w planowanym długich przygotowań.

Można to zrobić samemu i przygotowanie psychologiczne, trzeba wiedzieć, co to jest składana.

• Badanie wydajności teoretycznej - procesów i etapów, wszystko, co odnosi się do dostarczenia. Jak się walczy, stara się zachowywać w tym lub tamtym etapie, jak oddychać, kiedy i dlaczego, kiedy do pchania i kiedy należy odpocząć. Im lepsza kobieta orientuje się w teorii, tym lepiej zachowuje się w sali porodowej. W badaniu teorii jest to niezbędne do korzystania z materiałów z zaufanych źródeł i uniknąć czytania forów kobiecych, jeżeli informacje te często nie jest to przypadek. Ponadto w ciąży całkowicie obca nic negatywnego historii i przykładów.Możesz poprosić ginekologa położnika w poradni przedporodowej o poradę w sprawie wyboru literatury. Lekarz zawsze doradzi, które książki dla kobiet w ciąży będą najbardziej przydatne w świetle przygotowań do porodu.
• trening słuchowy. Kobieta, która powtarza się każdego dnia, że ​​wszystko będzie dobrze, z pewnością w to uwierzy. To zaufanie dadzą spokój, wymiary. Kobieta nie postrzega początku porodu jako katastrofy, a poród jako próba. Poród jest procesem zbliżającym się do spotkania z ukochanym i długo wyczekiwanym dzieckiem, a nie z „kpiną z natury z kobiecego ciała”. Organizm każdej kobiety na tej planecie ma wszystko, czego potrzeba, aby mieć dziecko. Nie należy zapominać. Zaufanie do własnego ciała i zaufanie do pozytywnego wyniku to połowa sukcesu.
• Zmiana wyobrażenia o bólu pracy. Powyżej powiedziano, że ból ma pochodzenie psychogenne i dlatego można go zminimalizować poprzez odpowiednie przygotowanie psychologiczne. Naturalny proces narodzin - nie jest chorobą, a nie nagły wypadek. Oto przydatne metody oddychania podczas porodu, na przykład oddychanie zgodnie z kiełbasą, a także inne metody naturalnego znieczulenia, które są prowadzone na kursach.
• Symulacja sytuacji. Kobieta w jej wyobraźni może wielokrotnie utracić poród - wyobrazić sobie, jak znosi skurcze, jak pchać, jak rodzi się dziecko. Ważne jest, aby myśleć o tym wszystkim z pozytywnego punktu widzenia. Uważa się, że każda kobieta jest w stanie mentalnie zaprogramować poród. Czekanie na ból i przerażenie prowadzi do bolesnej, trudnej, długiej pracy. Łatwe i pozytywne nastawienie do naturalnego procesu prowadzi do odpowiadającego rzeczywistości.
• Partnerstwa poród. Porody z asystentką wśród krewnych i bliskich osób, którym kobieta całkowicie ufa, zwiększają komfort pobytu w komnacie ojcowskiej i pracowni. Jeśli decyzja zostanie podjęta w sprawie wspólnego porodu, musisz rozpocząć wspólne szkolenie, zarówno psychologiczne, jak i fizyczne. Partner w szpitalu położniczym może być bardzo przydatny - będzie masował między skurczami, przypominał o tym, kiedy i jak oddychać, i pomoże ci przyjąć najlepszą postawę dla łatwiejszego przenoszenia skurczy.
• Wiarygodność personelu medycznego. Bardzo duży efekt psychologiczny na kobietę w ciąży nakłada się na lekarza, który rodzi lub planuje cięcie cesarskie. Jeśli kobieta całkowicie ufa lekarzowi, poziom stresu podczas hospitalizacji zmniejsza się dziesięciokrotnie. Dlatego ważne jest, aby wybrać ten lekarz, który nie boi się iść do rodzal lub pracuje.

Podczas pracy fizjologicznej obciążenie mięśni dna miednicy jest zawsze niewiarygodnie wysokie. Kompleks gimnastyczny Kegel pomoże zmniejszyć ryzyko obrażeń krocza, łez i słabego poszerzenia szyjki macicy. Ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy powinny być wykonywane za zgodą lekarza. Jeśli kobieta nie ma niewydolności szyjki macicy, zagrożonego poronienia lub przedwczesnego porodu, lekarz ginekolog-położnik może pozwolić jej na praktykowanie takiego kompleksu.

Ćwiczenia Kegla to zestaw ćwiczeń mięśniowych dla mięśni pochwy i dna miednicy, a także dla mięśni i zwieracza odbytu. Pomaga wzmocnić odpowiednie mięśnie i doskonale zapobiega łzom i hemoroidom poporodowym.

Do przygotowania kanał rodny w trzecim trymestrze ciąży, zwłaszcza w ciągu ostatnich dni przed zaleca dostawy do prowadzenia delikatny masaż z olejów naturalnych, który obejmuje masowanie zewnętrznych narządów płciowych w celu zwiększenia elastyczności skóry i mięśni krocza.

Aby rozluźnić mięśnie okrągłe szyjki macicy na 2 tygodnie przed porodem, niektórym kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie No Shpu Ten skuteczny środek przeciwskurczowy pomaga szyi lepiej przygotować się do ogólnego ujawnienia.

Aby po urodzeniu dziecka nie było problemów z jego karmieniem, eksperci radzą przygotować wcześniej gruczoły mleczne. Przygotowanie piersi powinno być obowiązkową procedurą, można je podjąć w domu niezależnie, ponieważ takie przygotowanie samo w sobie nie jest trudne. Oczywiście kobieta nie może wpływać na czas przybycia stałego mleka. Proces ten jest spowodowany produkcją hormonu prolaktyny. Ale przygotować własne sutki do karmienia piersią - zadanie przyszłej matki. Pęknięcia, bolesne rany na brodawkach sutkowych często zatrzymują proces karmienia dziecka wydarzeniem raczej bolesnym. Aby im zapobiec, zaleca się, aby kobieta dbała o higienę piersi nawet podczas ciąży, zwłaszcza gdy zaczyna się wytwarzać siarę.

Aby wzmocnić gruczoły mleczne w ramach treningu, zaleca się codzienne robienie kontrastów pod prysznicem i noszenie wkładek w biustonoszu.

Aby uzyskać wskazówki dotyczące wcierania sutków szorstkim ręcznikiem, masowania ich, musisz skonsultować się z lekarzem - nadmierna stymulacja sutków prowadzi do wzrostu poziomu oksytocyny w organizmie, co może powodować przedwczesne porody. W położnictwie okresu sowieckiego takie zalecenia faktycznie miały miejsce i były stosowane głównie w późnych stadiach ciąży. Współczesne położnictwo ma nieco inny pogląd na tę sprawę - możliwe jest przygotowanie sutków z masażem i stymulacją tylko dla kobiet, które mają ciążę bez komplikacji i patologii.

Zawsze jest łatwiej dla tych, którzy są na przemian z wkładaniem dziecka - jest odpowiednie doświadczenie. Zaleca się aktywne przygotowanie piersi do zbliżającego się karmienia piersią nie wcześniej niż w 38 tygodniu ciąży, podczas gdy wymogi higieniczne dotyczące opieki piersi obowiązują od pierwszych miesięcy ciąży.

Darmowe kursy dla kobiet w ciąży - nie jest to wydarzenie dla kleszcza, jak myślą niektórzy. To świetna okazja, aby zadać wszystkie pilne pytania nie bezimiennym doradcom w Internecie, ale prawdziwi absolwenci. Zajęcia w szkole na poród prowadzone są przez ginekologów-położników, pediatrów, neonatologów, psychologów i specjalistów w zakresie usług społecznych dla ludności.

Tak więc szkolenie na takich kursach jest wieloaspektowe i bardzo interesujące. Kobietom mówi się, jak zaczyna się poród, jak rozwijają się skurcze, jak je łagodzić, jak zachowywać się w procesie próbowania, jak przebiega wczesny okres regeneracji po porodzie, jakie zalecenia należy zastosować, aby rehabilitacja była łatwiejsza i szybsza.

Jeśli planowane są dostawy partnerskie, obaj partnerzy muszą uczestniczyć w zajęciach. Jeśli oczekuje się, że mąż będzie obecny, zostanie przeszkolony, aby wykonać masaż relaksacyjny dla swojej żony, pokazać skuteczne pozy dla porodów partnerskich, w których kobieta może czekać na następny skurcz pracy. Oprócz kursów, partner otrzyma listę testów i badań, które należy wykonać, aby zostać przyjętym z kobietą w ścianach szpitala. Wykłady odbywają się zarówno w ciągu dnia, jak i wieczorami, wygodne będzie uczestniczenie w nich zarówno dla osób pracujących, jak i dla tych, którzy są już na urlopie macierzyńskim i mają dużo wolnego czasu.

Wcześniej kobiety nie miały prawa wyboru: pracująca kobieta była hospitalizowana w szpitalu położniczym w miejscu zamieszkania lub w dyżurnym szpitalu położniczym, jeśli została dostarczona karetką. Od 2006 r. Każda kobieta w ciąży ma prawo do samodzielnego wyboru szpitala położniczego lub ośrodka okołoporodowego, w którym chce urodzić dziecko. Prawo takie jest poparte aktem urodzenia. Zostaje wydany w klinice przedporodowej, w której obserwuje się kobietę w ciąży wraz ze zwolnieniem lekarskim, gdy przebywa na urlopie macierzyńskim.

Jeśli poród jest planowany na podstawie opłaty, nie ma potrzeby posiadania certyfikatu ogólnego. Kobieta może samodzielnie negocjować warunki z zarządzaniem wybranym szpitalem położniczym - Umowa o płatne usługi medyczne zazwyczaj zakłada obecność pewnego lekarza lub ginekologa w momencie urodzenia, wyższą komorę przed i po porodzie, stosowanie znieczulenia zewnątrzoponowego nie ze względu na zeznania połogowej kobiety, obecność przy narodzinach partnera, bezpłatną wizytę dziecka w oddzielnym pudełku krewnych.

Te same usługi, z wyjątkiem bezpłatnych wizyt krewnych i komory VIP, można uzyskać bezpłatnie, pod warunkiem, że położnik jest dyżurny w dniu rozpoczęcia porodu, a obecność partnera jest dozwolona przez kierownictwo szpitala. Przy wyborze szpitala położniczego kobieta może kierować się własnymi preferencjami, recenzjami innych kobiet w ciąży i połogu.

Nie zaszkodzi odwiedzić wybraną instytucję położniczą i wyjaśnić następujące pytania:

• warunki pobytu prenatalnego i postnatalnego - które komory, w ilu miejscach, w których znajduje się łazienka, czy jest prysznic;
• warunki pobytu dzieci - wspólne z matkami lub osobno;
• kwalifikacje lekarzy i położników, kwalifikacje lekarzy pediatrów, anestezjologów;
• sprzęt i wyposażenie - czy w szpitalu położniczym jest niezbędny sprzęt, aby pomóc dzieciom i matkom w przypadku nieprzewidzianych niebezpiecznych komplikacji?

Zastanów się nad oddaleniem szpitala od miejsca zamieszkania - pomyśl o krewnych, ponieważ odwiedzają cię prawie codziennie.

Istnieją uniwersalne listy rzeczy dla szpitala, ale w każdej instytucji położniczej lista dopuszczalnych może się różnić. Dlatego pamiętaj, aby zapytać pracowników wybranego szpitala położniczego, co jest potrzebne, a co nie powinno być zabierane do konkretnej instytucji.

Przeciętnie listy są dość podobne. Torebka rodzącej kobiety w jej klasycznej wersji składa się z trzech grup rzeczy:

• Do porodu - lista jest indywidualna.
• Dla kobiet w okresie poporodowym. Zmywalne kapcie, koszula nocna, paczka porzeczki, szlafrok, filiżanka i łyżka, a także papier toaletowy, mydło, szczoteczka do zębów i pasta do zębów są zazwyczaj potrzebne do pozostania w szpitalu położniczym.
• Dla dziecka. W przypadku pielęgnacji niemowląt należy wziąć najmniejsze pieluchy dla noworodków, pudru, kremu dla niemowląt, kilku kamizelek i suwaków lub pieluch wykonanych z naturalnych tkanin. Laktator może być również przydatny.

Zestaw niezbędnych dokumentów jest zawsze taki sam niezależnie od wybranego szpitala położniczego. Obejmuje:

• paszport;
• polityka;
• akt urodzenia;
• wymiana karty;
• karta medyczna z kliniki (jeśli występują współistniejące choroby przewlekłe);
• certyfikaty zdrowia afiliacyjnego dla porodu partnera.

Niektóre szpitale położnicze wymagają również kopii listy chorych, kobiety, która przekazała oryginał, podczas urlopu macierzyńskiego, do działu księgowości w miejscu pracy.

W przypadku hospitalizacji przed planowaną operacją, jeśli jest to pokazane, musisz być poważny. Skierowanie do szpitala położniczego należy zorganizować w 38 tygodniu ciąży, ponieważ sama operacja jest przeprowadzana po 39 tygodniach.

Do listy rzeczy dla kobiety wysłanej do zaplanowanej operacji należy dodać jednorazową maszynkę do golenia, jednorazową pieluchę i pończochy uciskowe drugiego stopnia kompresji. W razie potrzeby kobieta może również kupić i zabrać ze sobą poporodowy bandaż po porodzie, który ułatwi proces powrotu do zdrowia po porodzie.

Przygotowując się do nadchodzących narodzin, kobieta musi koniecznie skorzystać z pomocy lekarza prowadzącego, z którym jest zarejestrowana. On musi być w pełni zaufany. Tylko on może odpowiedzieć z wielką precyzją, że dana kobieta w ciąży może pić z bólu głowy, niezależnie od tego, czy konieczne jest wypicie wywaru z liści malin i innych przed urodzeniem jej.

„Posag” dla dziecka, wiele próbuje zebrać z wyprzedzeniem. Ten punkt przygotowania naprawdę wymaga szczególnej uwagi. Ale wszystko musi być zrobione z wyprzedzeniem, aby nie zdarzyło się, że w ostatnich dniach przed narodzinami zamiast relaksować się, kobieta będzie biegać po sklepach dla dzieci.

Według opinii kobiet, po odpowiednim zaplanowanym szkoleniu, które obejmuje wszystkie te aspekty, łatwo i nawet zauważalnie ciszej jest iść do szpitala położniczego niż spontanicznie w nadziei na dobry wynik. Oczywiście nie można z góry przewidzieć wszystkich możliwych sytuacji, wszystkich możliwych komplikacji - ani lekarza, ani ciężarnej. Ale kobieta powinna pamiętać najważniejsze - jest w bezpiecznych rękach. Jeśli coś pójdzie nie tak, na pewno otrzyma pomoc. Współczesna medycyna jest na dość wysokim poziomie, więc śmiertelność niemowląt i kobiet w czasie porodu jest teraz bardzo niska, a odsetek powikłań maleje.

Co myślisz Dr Komarovsky o przygotowaniach do poroduspójrz w jego transfer.