Jakie witaminy lepiej nadają się dla dzieci w wieku 10 lat?

Ciało dziesięcioletniego dziecka rozwija się bardzo aktywnie, dlatego uzyskanie wystarczającej ilości witamin w tym wieku jest bardzo ważne. Jakie witaminy są uważane za najcenniejsze dla dzieci w wieku 10 lat, czy konieczne jest stosowanie preparatów witaminowych z apteki, aby je uzyskać? Który kompleks jest najlepszy do zapobiegania hipowitaminozie w tym wieku?

Witaminy są bardzo ważne dla zdrowia dziecka w wieku dziesięciu lat. Pomagają w rozwoju narządów wewnętrznych i układu nerwowego, wzmacniają kręgosłup, są ważne dla wyrzynania się zębów stałych i chronią oczy przed stresem w szkole.

Najważniejsze witaminy / minerały dla 10-latków to:

Aby rodzice zrozumieli, czy dziecko ma wystarczającą ilość witamin z preparatów spożywczych lub witaminowych, musisz skoncentrować się na codziennych potrzebach w wieku 10 lat:

Głównym powodem przepisywania złożonych witamin w wieku 10 lat jest niezrównoważone odżywianie, w wyniku którego dziecko nie może uzyskać wszystkich niezbędnych składników odżywczych z pożywienia. Ponadto zaleca się przyjmowanie preparatów witaminowych:

• Aby zapobiec lub wyeliminować przepracowanie.
• Aby zwiększyć swój apetyt.
• Z sezonową redukcją witamin w żywności.
• Wspieranie ciała dziecka w okresie zdrowienia po ostrej chorobie.
• Z częstymi przeziębieniami.
• Podczas odwiedzania sekcji sportowych (o dużej aktywności fizycznej).

Preparaty witaminowe nie są zalecane do:

• Nietolerancja na dowolny składnik wybranych suplementów witaminowych.
• Rozwój hiperwitaminozy.

Ponadto wybór kompleksu witamin i minerałów dla 10-letniego dziecka powinien być bardzo ostrożny w obecności chorób układu trawiennego i wydalniczego, alergii, zaburzeń metabolicznych i innych poważnych patologii.

Układ odpornościowy dziesięcioletnich dzieci jest stale pod dużym obciążeniem, ponieważ w tym wieku dzieci aktywnie komunikują się zarówno z dorosłymi, jak iz rówieśnikami. Uczęszczają do szkoły i wydają dużo energii na pracę domową, a także uczęszczają na różne zajęcia pozalekcyjne.Aby zwiększyć mechanizmy obronne organizmu, ważne jest dostarczenie mu wystarczającej dawki witamin C, D, A i E w pożywieniu. Możesz także pomóc układowi odpornościowemu, stosując specjalne kompleksy witaminowe, takie jak Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic lub VitaMishki Immuno +.

Stosowane w wieku 10 lat witaminy mogą być reprezentowane przez słodki żel, pastylki do ssania do żucia, kapsułki, syrop słodki, pastylki do ssania i tabletki powlekane. Istnieją również formy witamin do wstrzykiwania, które są przepisywane w leczeniu hipowitaminozy. Jeśli chodzi o zastosowanie profilaktyczne, to 10-letnie dzieci są najbardziej pożądanymi kompleksami witamin do żucia.

Następujące złożone suplementy witaminowe są najbardziej popularne dla dzieci w wieku 10 lat:

Myśląc o suplementach witaminowych dla 10-letniego dziecka, należy najpierw ocenić dietę ucznia, ponieważ większość witamin przenika do organizmu z pożywieniem.

Dla tego 10-letniego dziecka należy użyć:

• Dania z drobiu, mięsa i podrobów.
• Warzywa świeże i gotowane.
• Mleko i różne produkty z niego.
• Oleje roślinne i orzechy.
• Masło.
• Owsianka i inne potrawy ze zbóż.
• Chleb z innej mąki.
• Ryby i owoce morza.
• Rośliny strączkowe

Popularny lekarz nazywa witaminy bardzo cennymi substancjami dla ciała dziecka i uważa, że ​​ich niedobór może uniemożliwić rozwój ciała ucznia. W tym przypadku Komarovsky radzi zwrócić uwagę na wystarczającą ilość witamin w pożywieniu 10-letniego dziecka i nie iść do apteki po kompleks witamin. Znany pediatra nie zaleca przyjmowania multiwitamin do celów profilaktycznych, aw przypadku hipowitaminozy zaleca skonsultowanie się z lekarzem w celu przepisania preparatów witaminowych, które są pokazywane dziecku w celu wyeliminowania deficytu. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w programie dr Komarovsky'ego.

• Kupując kompleks witamin dla 10-letniego dziecka, należy uważnie przeczytać podsumowanie leku. Na tej podstawie dowiesz się, czy ten środek jest dozwolony w wieku 10 lat, a także określ dawkę i przeciwwskazania. Niemożliwe jest podanie preparatów witaminy dla dzieci przeznaczonych dla młodzieży lub dorosłych.
• Aby mieć pewność, że kupiłeś wysokiej jakości witaminy dla swojego dziecka, najlepiej udać się do apteki i wybrać produkty znanej marki.
• Pamiętaj, że prawie wszystkie kompleksy witaminowe mają działanie tonizujące, więc upewnij się, że dziecko nie bierze witamin po obiedzie.