Które lepiej wybrać witaminy dla dziecka w wieku 6 lat?
Sześcioletnie dzieci dużo się poruszają, z zainteresowaniem poznają świat i aktywnie się rozwijają. Przygotowują się do wejścia do szkoły lub zaczynają chodzić do pierwszej klasy. Wszystko to powoduje zwiększone zapotrzebowanie dziecka na witaminy, które powinny pochodzić z pożywienia lub z kompleksów witaminowych. Jakie witaminy są najważniejsze w wieku 6 lat i które suplementy witaminowe są uważane za najlepszy wybór dla sześcioletniego dziecka?
Funkcje
Witaminy są ważnymi substancjami w pracy organizmu dziecka, z których większość nie powstaje w ludzkim ciele, więc muszą pochodzić z zewnątrz. Dla dziecka codzienne spożywanie 13 witamin z jedzeniem lub suplementami ma ogromne znaczenie, ponieważ przy braku jakiegokolwiek rozwoju i wzrostu witamin mogą się pojawić różne problemy zdrowotne.
Wymagania dotyczące witamin i ich wpływu na organizm 6-letniego dziecka można zobaczyć w tabeli:
|
Witamina |
Główny wpływ na ciało dziecka |
Norma ma 6 lat |
|
D |
Reguluje wchłanianie wapnia i fosforu. Uczestniczy w tworzeniu i wzmacnianiu zębów i kości. |
400 IU (10 µg) |
|
A |
Stymuluje wzrost ciała dziecka i pracę układu odpornościowego. Bardzo ważne dla widzenia i kondycji skóry. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Z |
Wzmacnia obronę organizmu. Ważne dla ścian naczyń i syntezy kolagenu. |
45 mg |
|
B1 |
Uczestniczy w procesach metabolicznych. Jest to ważne dla układu nerwowego. Wpływa na funkcje trawienne. |
0,9 mg |
|
B2 |
Uczestniczy w produkcji energii i innych procesach metabolicznych. Jest ważny dla błon śluzowych, skóry i zdrowia narządu wzroku. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Uczestniczy w oddychaniu komórkowym. Ważne dla stanu skóry i trawienia. |
12 mg |
|
B5 |
Uczestniczy w metabolizmie tłuszczów. Ważne dla syntezy hormonów i wytwarzania przeciwciał. |
4 mg |
|
B6 |
Wzmacnia obronę organizmu. Jest to ważne dla procesów tworzenia krwi. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Uczestniczy w procesach metabolicznych. Wpływa na stan skóry, paznokci i włosów. Ważne dla czynności wątroby. |
25 mcg |
|
B9 (folian) |
Uczestniczy w procesach tworzenia komórek i tworzenia krwi. |
75 mcg |
|
B12 |
Uczestniczy w układzie nerwowym. Jest to ważne dla procesów tworzenia krwi. |
1 mcg |
|
E |
Wpływa na pracę serca i stan naczyń. Jest ważna dla regeneracji tkanek, stanu błon śluzowych i skóry. |
7 mg |
|
Do |
Wpływa na krzepnięcie krwi. |
20 mcg |
Wskazania
Sześciolatki powinny przyjmować kompleksy witaminowe w takich sytuacjach:
- Dziecko karmi się niekompletnie z powodu irracjonalnej diety lub nietolerancji na jakiekolwiek jedzenie.
- W wyniku przedłużającego się niedoboru witaminy lub kilku witamin dziecko rozwinęło hipowitaminozę. Jego wygląd można podejrzewać z powodu letargu, słabego apetytu, zaburzeń snu, zmian skórnych i innych objawów.
- Dziecko mieszka w strefie o złej sytuacji środowiskowej.
- Ciało musi być utrzymane w czasie, gdy w żywności jest mniej witamin (zima-wiosna).
- Dziecko ma bardzo częste przeziębienia i infekcje wirusowe.
- Dziecko jest zmuszone do przyjmowania leków przez długi czas.
- Dziecko ma choroby układu pokarmowego, które zakłócają produkcję witamin z pożywienia.
- Ciało dziecka musi być chronione przed przepracowaniem ze zwiększonym stresem psychicznym lub fizycznym.
Przeciwwskazania
Unikaj powoływania preparatów witaminowych w wieku 6 lat, gdy:
- Rozpoznanie hiperwitaminozy u dziecka.
- Ciężka choroba nerek.
- Składniki nietolerancji witamin.
Czy powinienem użyć do wzmocnienia układu odpornościowego?
Obciążenie układu odpornościowego 6-letnich dzieci można nazwać dość wysokim, ponieważ w tym wieku dzieci uczęszczają na różne imprezy publiczne, chodzą do placówek dla dzieci i aktywnie komunikują się z rówieśnikami.
Aby zapobiec częstym chorobom wirusowym i katarowym, dziecku z niepokojącymi objawami można podawać kompleksy witaminowe, w których jest dużo kwasu askorbinowego, witaminy A, a także witamin E i D. Istnieją również specjalne preparaty witaminowe wspierające odporność, na przykład Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic i VitaMishki Immuno +.
Formy wydania
Dzieciom przepisuje się suplementy witaminowe w:
- Postać płynna (syropy lub krople).
- Formularz żelowy, który stosuje się do plików cookie.
- Proszek rozpuszczony przed użyciem.
- Postać stała (tabletki do żucia lub pastylki do ssania).
Jakie witaminy lepiej podać: przegląd popularnych
Największe zapotrzebowanie rodziców 6-letnich dzieci to takie kompleksy witaminowe:
|
Imię i nazwisko |
Formularz wydania |
Dzienna dawka dla dziecka 5 lat |
Cechy i zalety leku |
|
Sana-sol |
Syrop w butelce 250 lub 500 ml |
2 łyżeczki (10 ml) |
Ponadto istnieją podstawowe witaminy. Syrop dobrze smakuje i łatwo połyka. Wypełnia niedobór witamin w diecie. |
|
Pikovit 4+ |
Tabletki do żucia 30 i 60 sztuk w opakowaniach |
1 tabletka (4-5 razy dziennie) |
W formule leku znajduje się 10 witamin, wapnia i fosforu. Zalecany jest w przypadku złej diety i słabego apetytu. Jest przepisywany po leczeniu antybiotykami. Osobno jest formularz dla dzieci z nadwagą lub cukrzycą (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 27 sztuk |
1 tabletka |
Formuła zawiera 12 witamin, żelaza, cynku, wapnia i jodu. Jest zalecany w przypadku słabego apetytu i niedowagi. Pomaga w zespole astenicznym. |
|
Kinder Biovital |
Żel w tubkach 175 g |
2 łyżeczki (10 g) |
Forma żelu jest bardzo łatwa w użyciu. Dodatek ma przyjemny zapach i smak owoców. Lek jest całkowicie bezpieczny dla dzieci. Witaminy w tym suplemencie uzupełnione lecytyną. Zaleca się stymulować apetyt, zwiększać poziom energii i wzmacniać odporność. |
|
Vitrum Kids |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 60 sztuk |
1 tabletka |
Suplementy diety zawierają 12 witamin i 10 minerałów. Tabletki mają przyjemny smak truskawkowy. Zalecany do harmonijnego rozwoju układu kostnego, tworzenia prawidłowego zgryzu, rozwoju inteligencji i wzmocnienia obronności organizmu. |
|
VitaMishki Multi + |
Pastylki do żucia w opakowaniach po 30 sztuk |
1 pastil |
Takie pastylki mają przyjemny smak i przyciągający wzrok kształt niedźwiedzi. Suplementy diety zawierają witaminy, jod, inozytol, cholinę i cynk. Zaleca się stymulowanie aktywności intelektualnej, poprawę pamięci i uwagi. Ponadto nie ma żadnych syntetycznych dodatków do smaku i sztucznych barwników. |
|
Przedszkole Alfabet |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 60 sztuk |
3 tabletki |
Formuła zawiera wszystkie witaminy i 9 minerałów. Wszystkie składniki suplementu są łączone w kombinacje, w których są optymalnie wchłaniane przez organizm dziecka. Każdego dnia dziecko musi wziąć dowolną sekwencję 3 tabletek o różnych smakach. Zaleca się zwiększenie obronności organizmu i stymulowanie rozwoju umysłowego. Dodatek nie zawiera syntetycznych barwników, konserwantów i aromatów. |
|
Multi-tabs Junior |
Tabletki do żucia 30 i 60 sztuk w opakowaniach |
1 tabletka |
Suplementy diety zawierają 11 witamin i 7 minerałów. Tabletki mają smak malinowo-truskawkowy lub owocowy. Lek ma wysoką dawkę jodu, aby stymulować odporność i rozwój intelektualny. Ponadto nie ma konserwantów i sztucznych barwników. |
|
Centrum dla dzieci |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 30 sztuk |
1 tabletka |
W formule suplementu znajduje się 13 witamin i 5 minerałów. Zalecany jest w przypadku braku wapnia, ogólnego osłabienia i niedokrwistości, a także w celu stymulowania rozwoju umysłowego, wzmocnienia układu odpornościowego i układu kostnego. W produkcie nie ma cukru i barwników. |
|
Nature's Plus Źródło życia Animal Parade Gold |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 120 sztuk |
2 tabletki |
Dodatkiem są figurki zwierząt. Jego formuła zawiera witaminy i minerały, a także enzymy, bakterie i inne cenne związki. Zalecany jest do wzmacniania kości, zwiększania apetytu i wzmacniania mechanizmów obronnych organizmu. |
|
Nature's Way Alive! |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 120 sztuk |
2 tabletki |
Formuła zawiera witaminy C, A, E i D w wysokich dawkach, a także minerały i ekstrakty z warzyw i owoców. Zaleca się poprawę układu pokarmowego, wzmocnienie zębów i kości, poprawę widzenia. |
|
Dżungla |
Tabletki do żucia w opakowaniach po 30 i 100 sztuk |
1 tabletka |
Dodatkiem są figurki zwierząt. Ponadto istnieją podstawowe witaminy. Zaleca się poprawę układu odpornościowego, wzmocnienie kości i poprawę widzenia. |
|
Cavit junior |
Pastylki do żucia w opakowaniach po 20 sztuk |
1 pastil |
W formule suplementu znajduje się 11 witamin i wapnia. Pastylki do ssania mają smak moreli lub czekolady. Zalecany do zapobiegania hipowitaminozie. |
Korekta żywieniowa jako alternatywa
Ponieważ dziecko otrzymuje prawie wszystkie witaminy z jedzeniem, zwiększona uwaga na dietę dzieci pomoże uniknąć stosowania preparatów farmaceutycznych. Aby sześciolatek otrzymał wszystkie witaminy ważne dla rozwoju, musi być obecny w menu dla dzieci:
- Jaja
- Produkty mleczne.
- Różnorodne warzywa.
- Mięso, drób i wątroba.
- Masło.
- Ryba
- Zboża i chleb.
- Oleje roślinne.
- Różne owoce i jagody.
O menu dziecka od 6 lat przeczytaj w innym artykule.
Opinia Komarovsky
Popularny pediatra podkreśla znaczenie witamin dla wzrostu i rozwoju organizmu dziecka, ale zaleca, aby pozyskać je z pożywienia, zwracając uwagę na różnorodność jedzenia na talerzu dla dzieci i przydatność diety. Potrzeba użycia multiwitamin farmaceutycznych, według Komarovsky'ego, pojawia się tylko w przypadku rozwoju hipowitaminozy. Dowiesz się więcej na ten temat, obserwując transfer doktora Komarowskiego.
Wskazówki
- Przy wyborze suplementu witaminowego dla 6-letniego dziecka ważne jest, aby upewnić się, że witaminy są naprawdę małe i są dopuszczone do stosowania u dzieci w wieku 6 lat. Jednocześnie niemożliwe jest samodzielne zwiększenie dawki nawet witamin dozwolonych w tym wieku.
- Przed zakupem kompleksu witaminowego porozmawiaj ze swoim pediatrą. Oceni stan dziecka i opowie najlepszą opcję.
- Najlepiej kupować preparaty witaminowe dla dzieci w aptece, wybierając suplement od producenta, który zdobył dobrą reputację.
- Chcąc kupić 6-letnie dziecko kompleks, w którym witaminy są uzupełniane minerałami, należy zwrócić uwagę na dawki wapnia, jodu i żelaza, a także magnezu, cynku i selenu.
- Po pierwszej próbce witamin uważnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli zauważysz zaczerwienienie skóry lub wysypkę lub dziecko zaczęło narzekać na nudności, lek należy odwołać.
- Nie zapominaj, że większość kompleksów witaminowych ma działanie tonizujące, więc nie należy ich przyjmować wieczorem.
