Witaminy z lecytyną dla dzieci
W dzieciństwie tempo wzrostu i rozwoju jest bardzo aktywne, dlatego dla dzieci ważne jest, aby uzyskać dużo pierwiastków śladowych, związków witaminowych, białek, zdrowych tłuszczów i innych składników odżywczych. Jednym z tych związków ważnych dla zdrowia i rozwoju niemowląt jest lecytyna. Jakie produkty zawiera, co jest dla dzieci cenne i czy można je przyjmować w postaci suplementów witaminowych?
Właściwości
Lecytyna nazywa tłuszczowy związek organiczny związany z fosfolipidami. Taka substancja działa jako element strukturalny błon komórkowych (ich błony). Jego stałe spożycie jest ważne dla mózgu, serca, nerek, przewodu pokarmowego i innych narządów. Dzieci potrzebują tego od urodzenia, pobierając je z mlekiem matki, a kiedy próbują uzupełniających pokarmów, nawet z jedzeniem.
Lecytyna ma następujący wpływ na ciało dziecka:
- Wzmocnienie i poprawa funkcjonowania układu nerwowego.
- Normalizacja mózgu.
- Poprawiona funkcja wątroby.
- Wzmocnienie układu odpornościowego.
- Poprawa przewodu pokarmowego.
Jeśli jej brakuje, rozwój umysłowy dziecka może zostać zakłócony - dziecko staje się jędrne i rozdrażnione, jego sen jest zakłócony, a jego myślenie, uwaga i pamięć pogarszają się. Ponadto brak takiego połączenia wpływa na aktywność motoryczną dziecka, która objawia się zmęczeniem.
Produkty z zawartością
Głównym źródłem lecytyny dla ludzi są pożywienie. Dziecko może otrzymać ten związek od:
- Jaja
- Wątroby.
- Orzechy
- Nasiona.
- Ryba
- Olej słonecznikowy.
- Rośliny strączkowe (zwłaszcza z soi).
- Produkty mleczne.
- Gryka i inne zboża.
Dodatkowo
Formy wydania
Lecytyna, którą można podawać dzieciom od najmłodszych lat, jest najczęściej reprezentowana przez żel. W tej postaci dodatek nie powoduje odrzucenia u dzieci, ponieważ żel jest często słodki i smaczny. Ponadto inne związki witaminowe są zwykle obecne w takim żelu.
Dla starszych dzieci lecytyna to:
- Granulowany. Ten dodatek jest rozpuszczany w wodzie lub soku, zmieszany ze zbożem, jogurtem, sałatką i innymi potrawami. Możesz także po prostu połknąć granulki i wypić je z płynem lub przeżuć.
- W kapsułkach. Muszą połykać i pić wodę, więc te suplementy są wybierane dla dzieci w wieku powyżej siedmiu lat.
Wskazania
Suplementy zawierające lecytynę są zalecane dla:
- Stresujące sytuacje.
- Niezrównoważone odżywianie.
- Wysoki stres psychiczny.
- Zajęcia sportowe.
- Zwiększona pobudliwość nerwowa.
- Moczenie.
- Adaptacje w nowym zespole.
Przeciwwskazania
Preparaty witaminowe zawierające lecytynę nie są przepisywane w celu nietolerancji tego związku. Kompleksy z nim, w tym witaminy D i A, są przeciwwskazane w hiperwitaminozie D lub A, jak również w problemach z metabolizmem wapnia.
Ze względu na zawartość cukru w witaminach dla dzieci, takie leki nie są zalecane w cukrzycy.
Zalecamy obejrzenie filmu informacyjnego, który szczegółowo ujawnia wszystkie właściwości lecytyny i wpływ tej substancji na organizm:
Nazwy i skład najpopularniejszych suplementów z lecytyną dla dzieci
|
Nazwa dodatku i formularz wydania (z jakiego wieku jest używany) |
Skład i dawkowanie |
|
Żel Kinder Biovital (od urodzenia) |
Oprócz lecytyny zawiera 10 witamin, fosforyn wapnia, molibdenian sodu i cytrynian manganu. W wieku niemowlęcym i przedszkolnym przyjmuje się 2-3 razy dziennie po pół łyżeczki w szkole i okresie dojrzewania - za całą łyżeczkę dwa razy dziennie. |
|
Supradin Kids Gel (od 3 lat) |
Zawiera 8 witamin, lecytynę i beta-karoten. W wieku 3-6 lat 2,5 grama podaje się dwa do trzech razy dziennie, a dzieciom powyżej 7 lat - 5 gramów dwa razy dziennie. |
|
Syrop Multivitamol Doctor Theiss z lizyną i lecytyną (od 6 lat) |
Zawiera lecytynę, witaminy z grupy B, A, D3, E i C, a także lizynę. Mianowany 5 ml raz dziennie. |
|
Żel jagodowy (od 14 lat) |
Obejmuje witaminy z grupy B, lecytynę, jod, witaminy A, E i D3. Weź 5 gramów dwa razy dziennie. |
|
Lecytyna Ka słodkie pastylki do ssania (od 14 lat) |
Zawiera lecytynę i kwas askorbinowy. Mianowany jedną tabletką 5-6 razy dziennie. |
|
Kapsułki firmy Doppelgerts Lecithin-Complex (od 14 lat) |
Zawiera lecytynę, witaminę E i 7 witamin z grupy B. Jest przyjmowany w jednej kapsułce dziennie. |
Instrukcja
Przyjmowanie tych suplementów jest najlepsze z posiłkiem lub przed nim. Ważne jest przestrzeganie dawek wiekowych, określone w instrukcji, która jest dołączona do wybranego leku.
Lecytyna żelowa podawana jest dzieciom z łyżeczką lub rozprowadzana na ciastkach lub chlebie. Lek w kapsułkach zwykle podaje się przed posiłkami. Granulki rozpuszczają się w szklance płynu i oferują dziecku picie podczas posiłku. Optymalna dzienna dawka substancji wynosi 1-4 gramów.
Recenzje
O suplementach witaminowych, w skład których wchodzi lecytyna, w większości przypadków dobrze reagują. Rodzice często kupują go dla siebie i dla dzieci. W tym przypadku popyt i złożone witaminy, na przykład Supradin lub Multivitamol, oraz leki, w których działa jako główny składnik.
Wiele matek zamawia lecytynę w granulkach i kapsułkach za granicą, wybierając produkty takich popularnych producentów jak Now Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition i inne marki.
Lecytyna sojowa jest kupowana dla dziewcząt, a jeśli suplement jest poszukiwany dla syna, rodzice wolą produkt oparty na żółtkach słonecznika lub jaj.
Ci, którzy dali dziecku lecytynę w składzie witamin, zauważają, że jest ona w większości dobrze tolerowana, ale przypadki alergii nie są rzadkością, dlatego zaleca się, aby po raz pierwszy starannie wypróbować z nią witaminy.
Jak substancja wpływa na rozwój dziecka, patrz tutaj:
Opinia dr Komarovsky na temat wprowadzania suplementów diety, patrz jego program.
