Kwas askorbinowy podczas ciąży

Obciążenie kobiecego ciała podczas ciąży znacznie wzrasta, więc przyszła mama potrzebuje więcej składników odżywczych niż zwykła kobieta. Jedną z najważniejszych witamin dla kobiet w ciąży jest kwas askorbinowy. Taki użyteczny związek można uzyskać zarówno z pożywienia, jak iz wielu suplementów witaminowych.

Kwas askorbinowy wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i pomaga neutralizować substancje toksyczne wytwarzane przez patogeny. Związek ten poprawia fagocytozę patogenów, stymuluje produkcję interferonu, zmniejsza aktywność zapalenia i czyni organizm bardziej odpornym na infekcje.

Witamina C słynie z właściwości antyoksydacyjnych, dzięki czemu jest w stanie chronić tkanki i komórki przed różnymi szkodliwymi skutkami. Ponadto ma pozytywny wpływ na czynność wątroby, normalizuje przepuszczalność naczyń włosowatych i bierze udział w krzepnięciu krwi.

Kwas askorbinowy jest w stanie przyspieszyć gojenie różnych zmian skórnych, w tym oparzeń, skaleczeń i rozstępów. Przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu po urazach lub operacjach. Spożycie witaminy C zapobiega metabolizmowi tłuszczów, dzięki czemu rozwija się miażdżyca. Ponadto taki związek witaminowy ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie trzustki.

Dzięki kwasowi askorbinowemu poprawia się wchłanianie żelaza i kwasu foliowego, co jest stosowane w leczeniu niedokrwistości. Ponadto pod działaniem takiego związku wytwarzane są aktywne formy witaminy D, a glukoza jest lepiej wchłaniana.

Brak witaminy C można podejrzewać, gdy:

• bardzo szybkie zmęczenie;
• krwawiące dziąsła;
• słaby apetyt;
• sucha i blada skóra;
• częste siniaki;
• letarg;
• wypadanie włosów;
• częste krwawienie z nosa;
• upośledzone gojenie się ran;
• drażliwość;
• częste przeziębienia;
• bóle stawów;
• przygnębiony nastrój.

Niezrównoważona dieta prowadzi do niedoboru kwasu askorbinowego, gdy zapotrzebowanie na taką witaminę nie jest w pełni zaspokojone. Sprzyja temu stres, ćwiczenia, choroby zakaźne i urazy.

Kwas askorbinowy występuje najczęściej w jagodach i różnych owocach, a także we wszystkich rodzajach zieleni i warzyw. Witaminę tę można uzyskać z:

• czerwony pieprz;
• owoce dzikiej róży;
• czarne i czerwone porzeczki;
• popiół górski;
• truskawki;
• cytryny, pomarańcze i inne owoce cytrusowe;
• kapusta kiszona;
• ziemniaki;
• Kiwi;
• jabłka;
• agrest;
• szpinak;
• pietruszka, koper i zielona cebula;
• zielony groszek.

Kwas askorbinowy może być głównym związkiem aktywnym lub być częścią kompleksu multiwitaminowego, gdzie jest uzupełniany innymi ważnymi witaminami, a także mikro- i makroelementami. Monopreparaty kwasu askorbinowego są wytwarzane w takich postaciach dawkowania.

• Okrągłe tabletki biały, pomarańczowy lub różowy. Dawka witaminy C w takiej pojedynczej tabletce może wynosić od 25 do 500 mg. W zależności od producenta dodaje się do niego dekstrozę, sacharozę, krospowidon, laktozę, barwniki i inne substancje.
• Drażetka, które mają żółty kolor i kulisty kształt. Często zawierają 50 mg kwasu askorbinowego.
• Tabletki musującektóre po rozpuszczeniu w wodzie tworzą słodki napój cytrynowy lub pomarańczowy. Zazwyczaj zawierają one 500-1000 mg związku aktywnego.
• Proszek który rozcieńcza się wodą do użytku wewnętrznego. Jest on reprezentowany przez białe lub bezbarwne kryształy, pakowane w paczki po 2,5 i 1 gram. Taki proszek zawiera tylko kwas askorbinowy.
• Rozwiązaniektóry jest stosowany do podawania domięśniowego lub dożylnego. Taka witamina C jest reprezentowana przez klarowny 5-10% płyn, wlewany do ampułek 1-2 mililitry. Oprócz substancji czynnej zawiera wodorowęglan sodu, sól disodową edetanu, cysteinę i inne związki.

Zalecana dzienna dawka kwasu askorbinowego w okresie noszenia dziecka wynosi 70-100 mg. Maksymalny limit przyjmowania takiej witaminy podczas ciąży wynosi 2000 mg dziennie.

Faktem jest, że wzmocnienie sił ochronnych w tym okresie może spowodować odrzucenie embrionu, jeśli ciało matki zacznie postrzegać je jako ciało obce. Z tego powodu w pierwszym trymestrze ciąży jest wystarczająca ilość witaminy z pożywienia.

Witamina C poprawia elastyczność skóry w drugim trymestrze ciąży, który zmniejszy ryzyko rozstępów na skórze w wyniku zwiększenia rozmiaru brzucha. Zwiększona objętość krwi w tym okresie zwiększa obciążenie ścian naczyń. Kwas askorbinowy wzmacnia naczynia włosowate i zmniejsza prawdopodobieństwo żylaków, chroni przed krwawieniem z nosa i dziąseł, a także zmniejsza ryzyko obrażeń łożyska.

W trymestrze 3 witamina C wzmocni odporność przyszłej mamy, normalizuje przepuszczalność naczyń i pomaga zapobiegać niedokrwistości. Dzięki takim właściwościom nie tylko zwiększy odporność kobiety na przeziębienia i krwawienia, ale także zapobiegnie zbyt wczesnemu początku porodu. Ponadto, zwiększając elastyczność mięśni, będą łatwiejsze do rozciągnięcia podczas porodu.

Najczęściej przyszłe matki zaleca się uzupełnić dietę w kwas askorbinowy z glukozą. Takie tabletki są słodkie i mają różne smaki. Glukoza zwiększa działanie witaminy i zapewnia dodatkową siłę, ale wymaga ostrożności, jeśli kobieta w ciąży rozwinęła cukrzycę ciążową, ma nadwagę lub ma problemy z wchłanianiem węglowodanów.

Planowanie ciąży jest tym samym kluczowym okresem, co ciąża, podczas której kobieta powinna stworzyć korzystne warunki do rozwoju okruchów. A nasycenie ciała witaminami można nazwać jednym z kluczowych punktów zdrowej ciąży.

Ponadto Poprawa wchłaniania żelaza pod wpływem witaminy C zapobiegnie niedokrwistości, wczesnej toksykozie i zaburzeniom naczyniowym w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu.

Kwas askorbinowy jest przeciwwskazany do zakrzepowego zapalenia żył, nadwrażliwości, podwyższonego poziomu hemoglobiny, ciężkiej choroby nerek i innych problemów. Nie należy przyjmować suplementów farmaceutycznych z tą witaminą bez konsultacji z lekarzem.

Występują również częste przypadki reakcji alergicznych na askorbinę, które najczęściej występują w postaci wysypki, świądu i zaczerwienienia. Ponadto suplementy witaminy C mogą powodować inne działania niepożądane, takie jak biegunka, bezsenność, obrzęk, nudności, kamienie moczowe, zawroty głowy i tak dalej. Często są one spowodowane nadmiarem zalecanych dawek, naruszeniem instrukcji użytkowania lub zbyt długim przyjęciem.

O lekach zawierających kwas askorbinowy reaguj głównie pozytywnie. Lubią przyszłe matki ze względu na ich przyjemny smak i są uważane za przydatne w zimnych porach roku. Zalety askorbinki obejmują również przystępną cenę i różnorodne formy dawkowania. Taki suplement witaminowy jest głównie dobrze tolerowany, ale czasami wywołuje alergie i inne działania niepożądane.