Jakie witaminy są najlepsze dla dzieci w wieku 12 lat?

Witaminy są specjalnymi związkami, które biorą udział we wszystkich procesach zachodzących w rosnącym ciele 12-letniego dziecka. Bez ich wystarczającego dziennego spożycia ze zdrowiem dzieci mogą pojawić się problemy wymagające natychmiastowego leczenia preparatami witaminowymi. Jak zapobiegać hipowitaminozie, czy potrzebujesz farmaceutycznych suplementów witaminowych i jakie kompleksy są zalecane dla dzieci w wieku 12 lat?

• Dla aktywnego wzrostu szkieletu i wzmocnienia zębów, 12-letnie dzieci szczególnie potrzebują witaminy D, fosforu i wapnia.
• Aby zrównoważyć procesy metaboliczne, poprawić funkcjonowanie układu nerwowego i zapewnić, że normalne tworzenie krwi jest przeznaczone dla witamin z grupy B.
• Aby chronić komórki ciała dziecka przed działaniem wolnych rodników, należy spożywać wystarczającą ilość witaminy E. Witamina ta wpływa również na stan skóry.
• Witamina A zadba również o zdrowie skóry i ostre widzenie.
• Witamina C jest szczególnie ważna dla wspomagania układu odpornościowego, którego obciążenie jest dość wysokie w wieku 12 lat.

Dostosowując menu dziecka, można uniknąć niedoborów witamin i wspierać ciało dziecka. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, pediatra zaleci kompleks witamin.

Ponadto można przepisać preparaty witaminowe dla:

• Wygląd przepracowania.
• Duże obciążenia fizyczne lub intelektualne.
• Powrót do zdrowia po ostrej chorobie.
• Częste przeziębienia.
• Słaby apetyt.
• Sezonowy niedobór witamin w żywności.

Najbardziej poszukiwane i popularne preparaty multiwitaminowe w tym wieku to:

• Vitrum Junior. Tabletki z owocami do żucia zawierają wszystkie witaminy oraz 10 minerałów. Kompleks zapewnia dziecku duże dawki wapnia, magnezu i fosforu w celu wzmocnienia kości i zębów. Ponadto suplementy mają pozytywny wpływ na rozwój intelektualny.
• Multi-tabs Teen. Ten kompleks zawiera 11 witamin, do których dodano 7 substancji mineralnych. Ze względu na wysoką zawartość jodu ten suplement witaminowy ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i rozwój inteligencji. Zaleca się również przyjmowanie leku podczas powrotu do zdrowia po chorobie.
• Pikovit Forte. Te tabletki do żucia o smaku mandarynki zawierają 11 witamin wspomagających rosnące ciało dziecka. Kompleks pomaga poprawić apetyt i zapobiegać częstym przeziębieniom. Daje dziecku wysokie dawki witamin z grupy B.
• Centrum dla dzieci Z każdej części tego kompleksu dziecko otrzyma 13 witamin, a także 5 minerałów. Suplement jest zalecany w przypadku braku żelaza lub wapnia w diecie. Zauważyła także zdolność do przyspieszenia rozwoju intelektualnego i wzmocnienia układu odpornościowego.
• Uczeń alfabetu. W rozwoju tego kompleksu multiwitaminowego wykorzystano dane dotyczące interakcji witamin i minerałów ze sobą.Aby niektóre substancje nie zakłócały wchłaniania i wchłaniania innych, wszystkie składniki kompleksu zostały podzielone na 3 tabletki, różniące się smakiem. Suplement jest przepisywany przy zwiększonym obciążeniu i częstych chorobach.
• Supradin Kids Junior. Te tabletki o smaku cytrusowym zawierają nie tylko 12 witamin i 9 minerałów, ale także cholinę, która poprawia wydajność mózgu i pamięci dziecka. Suplement jest również przepisywany w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
• VitaMishki. Takie witaminy marmoladowe w postaci niedźwiedzi są bardzo popularne wśród dzieci. W zależności od celu aplikacji rodzice mogą wybrać odpowiednie witaminy dla swojego 12-letniego dziecka. Na przykład kompleks Focus + będzie wspierał wizję, kompleks Multi + pozytywnie wpłynie na uwagę i pamięć dziecka, a kompleks Bio + pomoże w trawieniu.
• Dżungla Tabletki do żucia tego kompleksu w postaci zwierząt są źródłem 10 witamin. Radzi się im, aby w razie potrzeby wzmocnili układ kostny dziecka, a także jego wzrok i odporność.

• Kup dla 12-letniego dziecka tylko te witaminy, które mogą być używane w tym wieku. Nie możesz podawać dziecku leków zalecanych dla dorosłych.
• Kup suplementy witaminowe najlepiej w aptekach. Jednocześnie spróbuj odebrać coś z gamy znanych producentów.
• Ponieważ większość kompleksów witaminowych ma działanie tonizujące, nie należy ich podawać dzieciom po południu.
• Nie zapominaj, że farmaceutyczne środki multiwitaminowe powinny działać tylko jako dodatek do pożytecznej i zróżnicowanej żywności.

Możesz zapoznać się z opinią dr Komarovsky'ego na temat witamin dla dzieci z jego transmisji.