Gimnastyka dla dziecka 5-6 miesięcy

Pięciomiesięczne dzieci są emocjonalne i dociekliwe. Ale ich potrzeba odkrywania świata jest ograniczona przez umiejętności fizyczne, a raczej ich brak. Pomimo tego, że w tym wieku dziecko osiągnęło wiele i wiele się nauczyło, dopiero rozpoczyna się najtrudniejszy i najbardziej intensywny etap jego rozwoju. Pomoc dziecku jest wykonalnym zadaniem dla troskliwych rodziców. O tym, jakie ćwiczenia fizyczne w tym wieku należy wprowadzić do kompleksu ładowania, omówimy w tym artykule.

Jeśli Twoje dziecko ma już 5-6 miesięcy, możesz śmiało powiedzieć, że nauczył się uśmiechać i wyrażać swoje emocje. Również dzieci tej kategorii wiekowej są już dobrze utrzymane, jeśli leżą na brzuchu, bardziej świadomie wykonują ruchy rękami i nogami, są w stanie chwycić interesujące ich przedmioty i zabawki. Dzieci pięciomiesięczne i sześciomiesięczne nie mogą kłamać i nic nie robić - to ponad ich siłę.

Wiele dzieci przewraca się idealnie - od pleców do brzucha i pleców. Niektórzy już próbują usiąść. Wszystkie te liczne umiejętności z pewnością muszą być wykorzystywane przy planowaniu zestawu zajęć dla dziecka.

W wieku pięciu miesięcy dziecko zaczyna aktywnie badać własne ciało. Na poziomie umysłowym, pierwsze umiejętności mowy są ulepszone, okruchy są już w stanie wymawiać niektóre pojedyncze dźwięki, a nawet sylaby, a jego myślenie i uwaga aktywnie się rozwijają.

Okresy przebudzenia stały się jeszcze dłuższe, dziecko śpi obecnie maksymalnie 15-16 godzin dziennie. Resztę czasu potrzebuje na komunikację - dotykową, werbalną, emocjonalną. Wszystkie te rodzaje komunikacji i powinny stać się obowiązkowe podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych.

W tym wieku dziecko zaczyna zdawać sobie sprawę, że ruchy jego ciała i kończyn mogą być kontrolowane, i może je kontrolować. To prowadzi dzieci do nieopisanej rozkoszy. Ładowanie, uzupełnione ćwiczeniami spełniającymi potrzeby wieku, będzie z przyjemnością postrzegane przez dziecko i przyniesie wiele korzyści.

Dziecko w wieku 5-6 miesięcy jest na progu nowych odkryć: wkrótce zacznie siedzieć, czołgać, a następnie wstać. Gimnastyka powinna być zgodna z jego umiejętnościami motorycznymi i promować rozwój nowych - pamiętaj o włączeniu ćwiczeń stymulujących pełzanie i wzmacnianie mięśni pleców, klatki piersiowej i ramion w codziennym programie treningowym z dzieckiem. Będzie to konieczne, aby dziecko mogło szybciej usiąść. Nie musisz siadać siłą - to jest szkodliwe i niebezpieczne, ale aby pomóc dziecku wzmocnić pewne grupy mięśni, jest to świetna inicjatywa dla kochających rodziców.

Gimnastyka w tym wieku przyczynia się do lepszego zrozumienia urządzenia własnego ciała i właśnie na tym polega dziecko w tej chwili. Dzięki regularnemu wysiłkowi fizycznemu, wzmocnieniu stawów i aparatu kostnego, mięśnie stają się bardziej elastyczne. Wszystko to zrobi dobrą robotę, gdy dziecko zacznie zajmować pozycję pionową: łatwiej będzie mu usiąść, wstać i ostatecznie odejść.

Ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do kończyn, tkanki mięśniowej i skóry. Ma to pozytywny wpływ na kształtowanie odporności dziecka.Zauważono, że dzieci, z którymi codziennie uprawiają gimnastykę, rzadziej chorują, a jeśli tak się stanie, choroba jest łatwiejsza i prawie nie ma komplikacji.

Kontakt dotykowy, którego doświadcza dziecko podczas gimnastyki i masaż, który go poprzedza, ma pozytywny wpływ na pracę receptorów nerwowych skóry, a zwłaszcza całego układu nerwowego. Dziecko, które otrzymuje odpowiedni wysiłek fizyczny, lepiej zasypia, ma doskonały apetyt i ma mniej zaparć.

Małe dzieci, z którymi matka radzi sobie na co dzień, rozwijają się bardziej harmonijnie, zaspokajają potrzebę komunikacji. Takie dzieci uczą się mówić wcześniej, aw przyszłości demonstrują bogatsze umiejętności uczenia się.

Jeśli dziecko ma pewne zaburzenia neurologiczne lub mięśniowo-szkieletowe, przepisuje mu się specjalny, terapeutyczny masaż i ćwiczenia ze złożonej terapii fizycznej (fizykoterapia).

Gimnastyka dla dziecka, któremu zalecany jest normalny, wzmacniający masaż i ta sama aktywność fizyczna, powinna mieć na celu opracowanie ukierunkowanych ruchów kończyn w ciągu 5-6 miesięcy.

Ładowanie, biorąc pod uwagę zwiększoną mobilność dziecka, powinno być uzupełnione przez aktywne ćwiczenia, które wykona dziecko, nie tylko dlatego, że matka trzyma mocno pięty lub pióra, ale również dlatego, że sam będzie zainteresowany wykonaniem pewnych fizycznych czynności. Nie zapomnij zorganizować zajęć z akompaniamentem muzyki, czytać wiersze i śpiewać piosenki - zrobią to „Śpiące szyny”, a „Żyrafa ma plamy, plamy, plamy wszędzie”.

Te piosenki pomogą dziecku lepiej poznać twoje ciało. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie ćwiczenia powinny być tak emocjonalne i zabawne, jak to tylko możliwe, aby maluch nie był znudzony. Poniżej przedstawiamy listę najbardziej zabawnych i zabawnych (i przydatnych!) Ćwiczeń dla dzieci w określonym wieku:

• „Złap mnie!” To ćwiczenie ma na celu rozwój koordynacji ruchów ręki. Połóż dziecko na plecach, po prawej stronie umieść dołączoną zabawkę dźwiękową. Kiedy dziecko bierze je jedną ręką, zwijaj i umieść drugą zabawkę po lewej stronie, która zabrzmi inaczej. Zadaniem dziecka jest zabranie drugiej zabawki drugą ręką i przynajmniej na krótki czas, aby trzymać obie zabawki dwiema rękami.

• „Stołek”. To ćwiczenie ma na celu pomóc dziecku opanować umiejętność siedzenia. Mama wyciąga własne palce wskazujące na leżące na plecach dziecko. Zadaniem dziecka jest złapanie ich i zaciśnięcie ciała w ramionach, a jednocześnie trzymanie ramion matki, podnoszenie tułowia, próbowanie usiąść. Nie ma potrzeby przeciągania dziecka. Jeśli jego mięśnie nie są gotowe do siedzenia, nie siadaj. Ważne jest, aby inicjatywa zmiany pozycji ciała za pomocą twojego wsparcia należała do dziecka. Wyklucz wzniesienie ciała do stanu prostego kąta, dobrze będzie, jeśli na początek dziecko może podnieść się o 30-45 stopni w stosunku do powierzchni, na której odbywa się gimnastyka.

• „Pióro”. To ćwiczenie będzie przydatne dla mięśni kręgosłupa i pleców. Przynieś dziecko na plecy, wyprostuj otwartą dłoń pod plecami i lekko podnieś dziecko nad powierzchnię, zawijając je od góry drugą ręką. Idealnie, dziecko będzie się wyginać, zaciskać plecy i mięśnie brzucha. Wykonaj to ćwiczenie 5 do 10 razy.

• „Żołnierz cyny”. Dziecko, które już zaczyna podejmować samodzielne próby siadania, może otrzymać nowe ćwiczenie, które pokaże mu, że pionowa pozycja ciała wcale nie jest przerażająca. Chwyć dziecko rękami po bokach po bokach i trzymaj go w pozycji wyprostowanej z nogami na twardej powierzchni przez około pół minuty. Do ładowania możesz powtórzyć tę technikę od 2 do 4 razy.

• „Szczenięta kociąt”. To ćwiczenie ma na celu wspieranie umiejętności indeksowania. Połóż dziecko na brzuchu i umieść rozciągniętą dłoń pod brzuchem. Ostrożnie, trzymając dziecko za plecy drugą ręką, zacznij podnosić dziecko do pozycji, w której oprze się o powierzchnię kolanami i uchwytami. Przytrzymaj dziecko w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie łagodnie opuść je do pierwotnej pozycji.

• „Ja - ja!”. To ćwiczenie skutecznie rozwija wszystkie grupy mięśni, stymuluje siedzenie i poprawia aparat przedsionkowy. Podnieś dziecko pod ramiona i trzymaj je pionowo. Wstępnie ustaw mu zabawkę tuż pod nogami przed skarpetami, na które chce się zgiąć. Trzymając się za klatkę piersiową, pomóż kruszonkowi pochylić się, kucając. Gdy zabawka znajdzie się w rękach dziecka, delikatnie podnieś ją do pierwotnej pozycji. Wystarczy powtórzyć odbiór 2-3 razy.

• „Shchekotun”. Ta technika wzmocni mięśnie stopy, ponieważ dzień nie jest daleko, gdy dziecko zaczyna wstawać z tą częścią ciała. Weź piętę w dłonie i pociągnij palec wskazujący od trzeciego palca nogi, od palca do pięty, linię prostą. W tym przypadku dziecko zgina się i rozpina stopę.

Oprócz tych ćwiczeń, matka może nadal wykonywać tradycyjną „Gąsienicę”, w której dziecko wyciągnie rękę i spróbuje czołgać się na brzuchu po zabawkę. Możesz skomplikować ćwiczenie, umieszczając dwie zabawki przed dzieckiem. Jeśli spróbujesz, z czasem złapie oba obiekty za pomocą dwóch uchwytów. Możesz także rozpocząć ćwiczenie „Taczka”, jeśli ramiona dziecka są wystarczająco silne (matka trzyma nogi dziecka, krzyżuje dłonie z powierzchnią).

• Jeśli pozwala na to pogoda i pora roku, zorganizuj lekcję bez ubrania, a latem - na ulicy;
• Koniecznie rozpocznij gimnastykę od ogólnego masażu, aby mięśnie dziecka zostały „podgrzane” do kolejnego obciążenia;
• Ćwiczenie najlepiej wykonywać rano, ponieważ ma działanie pobudzające i może powodować zaburzenia snu, jeśli zostanie wykonane wieczorem;
• Nie przeprowadzaj lekcji, jeśli dziecko jest niegrzeczne.

Więcej informacji na temat gimnastyki dla dzieci w wieku 5-6 miesięcy, patrz poniższy film.