W jakim tygodniu ciąży zwykle zaczyna się toksykoza i jak walczyć z nią na wczesnym etapie?

Toksykoza czasami przyćmiewa wspaniały czas dla kobiety - okres noszenia dziecka. Zamiast cieszyć się tym niesamowitym okresem, kobieta boleśnie szuka wyjścia z nieprzyjemnego i nękającego stanu. Dlaczego rozwija się toksykoza, jak postępuje i jak łagodzić jej objawy we wczesnej ciąży, wyjaśnimy w tym materiale.

W medycynie pojęcie „toksykozy” jest szerszym pojęciem niż myśleliśmy. Przez to rozumie się każdy stan patologiczny, który jest spowodowany ekspozycją na toksyny. Toksyny mogą być zewnętrzne, egzogenne. Taka toksykoza rozwija się w wyniku zakażenia mikrobiologicznego, ponieważ większość bakterii zatruwa organizm swojego nosiciela produktami jego żywotnej aktywności. Toksykoza może być endogenna, spowodowana ekspozycją na substancje, które powstają w organizmie człowieka w wyniku metabolizmu. Toksykoza kobiet w ciąży jest jednym z warunków endogennych.

W ciele przyszłej matki pojawia się cały kompleks zmian, które ostatecznie prowadzą do objawów zatrucia. Kobieta dosłownie od pierwszych minut po poczęciu zaczyna zmieniać hormony, a te zmiany mogą powodować uczucie zatrucia.

Wraz z nadejściem ciąży powstaje nowe tymczasowe centrum w korze mózgowej kobiet - tak zwane „centrum ciąży”. Jego zadaniem jest kontrola zachowania i funkcji fizjologicznych ciąży. Nowe centrum jest oczywiście bardzo potrzebne dla ciała przyszłej matki, ale jego aktywna praca często prowadzi do wadliwego działania w innych ośrodkach, w szczególności w ośrodku odpowiedzialnym za produkcję śliny, funkcje naczynioruchowe i nadmierną aktywację ośrodka wymiotnego.

Dlatego już na bardzo wczesnym etapie ciąży, gdy kobieta nie zna jeszcze swojej pozycji, może występować obfite ślinienie się we śnie, nudności i wymioty, bóle głowy, dreszcze i niewielki wzrost temperatury ciała.

Chociaż toksykoza ciążowa jest częstym towarzyszem przyszłych matek, zwłaszcza we wczesnych stadiach, nie jest to obowiązkowy objaw ciąży. Jeśli nie ma toksykozy, jest również całkiem normalne i naturalne. Według statystyk medycznych do 80% przyszłych matek jest w pewnym stopniu dotkniętych wczesną toksykozą. Ciało kobiety jest narażone na działanie toksyczne z uwagi na fakt, że w większości przypadków nie jest w stanie przystosować się do ciąży na czas, aby przyjąć wszystkie liczne zmiany wewnętrzne za pewnik.

W koncepcji „toksykozy” do lekarzy należą zaburzenia przewodu pokarmowego, układu nerwowego, gruczołów dokrewnych, zaburzenia ochrony immunologicznej, zmiany patologiczne w układzie sercowo-naczyniowym i moczowym. Wszystkie objawy przedmiotowe i podmiotowe zatrucia ciążowego są rozważane kompleksowo, nie jeden po drugim, i to dzięki kombinacji zaburzeń, które występują podczas rozwoju ciąży, lekarze mogą ocenić stopień, nasilenie, rodzaj zatrucia i jak sobie z tym poradzić, jeśli jest potrzeba.

Prawdziwe przyczyny zatrucia nie są w pełni zrozumiałe, a nieodpowiednia reakcja kobiecego ciała na ciążę jest wciąż niezrozumiała.Ale podstawowa wersja jest odporna. Innymi słowy, odporność kobiety jest zakłopotana - w ciele znajduje się pół-obcy obiekt, ale nie można go zniszczyć! Od pierwszych minut po poczęciu hormon progesteronowy zaczyna być wytwarzany w dużych ilościach. Przygotowuje ściany macicy do przyszłej implantacji, dba o gromadzenie składników odżywczych i tłuszczów, a także wpływa na odporność kobiety. Zapłodnione jajo (zygota, a później blastocysta i zarodek) zawiera tylko połowę zestawu genetycznego, podobnego do natywnego. Druga połowa materiału genetycznego jest ojcowska, to jej odporność kwalifikuje się jako obcy obiekt.

Aby odporność nie mogła poradzić sobie z embrionem, progesteron sztucznie tłumi jego mechanizmy. U kobiet z silnym układem odpornościowym objawy zatrucia są zwykle silniejsze, ponieważ ich układ odpornościowy nie poddaje się długo. Proces tłumienia odporności na progesteron powoduje zmiany na poziomie biochemicznym, to właśnie te nowe substancje powodują wewnętrzne zatrucie.

Po wszczepieniu zapłodnionego jaja, które występuje średnio 7-8 dni po zapłodnieniu, rozpoczyna się produkcja kolejnego „ciężarnego” hormonu, hCG. Gonadotropina kosmówkowa przyczynia się również do dobrego samopoczucia przyszłej matki. Jego stężenie wzrasta stopniowo, a już po tygodniu mniej więcej w dniu, w którym kobieta czeka na następną miesiączkę, mogą pojawić się pierwsze objawy zatrucia.

Zwykle jest to 5-6 tygodni ciąży (jeśli zaczniesz liczyć od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, jak robią to wszyscy położnicy), kobieta zaczyna czuć się źle, ma ataki zawrotów głowy, zmieniają się jej preferencje smakowe. Rzadziej opisywana jest toksykoza, która pojawia się nieco wcześniej - po 3-4 tygodniach, bezpośrednio po wszczepieniu. Najczęściej nieprzyjemny stan daje się odczuć po 7-8 tygodniach.

Jak dalece toksykoza, pytanie nie jest łatwe. Wiele zależy od indywidualnych cech organizmu. Eksperci uważają, że najbardziej prawdopodobna toksykoza podczas aktywnego tworzenia łożyska - od 5-6 tygodni do 14-16 tygodni ciąży. Większość kobiet, które cierpią na wczesną toksykozę, twierdzi, że czują się znacznie lepiej po 12-13 tygodniach ciąży. Dla niektórych toksykoza jest „opóźniona” do 18–20 tygodni.

Ciężkość stanu kobiety jest określana w laboratorium, głównie przez poziom acetonu w moczu i charakterystyczne zmiany we wzorze krwi.

Oznaki i objawy toksykozy ciążowej są ogólnie znane wszystkim kobietom i aktywnie omawiane przez nich na specjalistycznych forach. Najczęściej toksykoza objawia się jako bezprzyczynowe nudności, a nawet wymioty. Każdy drobiazg może je sprowokować, na przykład zapach uprzednio kochanych perfum, smak pasty do zębów podczas wieczornego lub wieczorowego stroju, zapachy gotowania, benzyny, wody toaletowej męża - wszystko to może spowodować ostry atak nudności.

Dość często pierwszymi objawami wczesnej toksykozy są zawroty głowy. Mogą być nieistotne, rzadkie i krótkotrwałe, i mogą powodować wiele kłopotów - jeśli kobieta nagle odczuwa zawroty głowy, czuje się słaba, wtedy następuje utrata przytomności w najbardziej niewygodnym czasie - podczas podróży w transporcie, w pracy, w sklepie.

Występują również częste formy zatrucia ciążowego, w tym żółć, objawy niestrawności (biegunka, zaparcie, zgaga), zmiany smaku, bóle głowy towarzyszące wczesnym etapom ciąży, występujące głównie wieczorami. Sześć na dziesięć kobiet w ciąży po poczęciu w ciągu tygodnia lub dwóch rozpoczyna codzienny wzrost temperatury ciała. Temperatura toksykozy nieznacznie wzrasta - nieco powyżej 37,0 stopni, zwykle po południu lub wieczorem. Jest to spowodowane wzrostem progesteronu w ciele przyszłej matki, której koncentracja osiąga szczyt po południu.

Ta temperatura nie wymaga leków, leków przeciwgorączkowych, jest fizjologiczna i nie może w żaden sposób zaszkodzić przyszłemu dziecku. Większość przypadków zatrucia ciążowego we wczesnych stadiach jest również uważana za dość fizjologiczną i nie wymaga leczenia. Lekarze twierdzą, że wystarczy znosić przejściowe nieprzyjemne objawy związane z adaptacją kobiecego ciała do nowych warunków. Jednak uporczywe zatrucie, które uniemożliwia kobietom normalne jedzenie, prowadzi do znacznej utraty masy ciała, zakłócenia przewodu pokarmowego, zmian w składzie krwi i może wymagać hospitalizacji.

Dość rzadko toksykoza objawia się problemami dermatologicznymi - wysypką na skórze ze świądem i bez świądu, zaostrzeniem astmy oskrzelowej, osteomalacją. Objawy wczesnego zatrucia ciążowego są bardzo indywidualne i mogą występować zarówno indywidualnie, jak iw połączeniu, wiele zależy od zakresu i sposobu, w jaki kobieta je posiada.

Jak już wspomniano, toksykoza u ciężarnej może mieć różne formy i typy. Konieczne jest rozróżnienie kilku głównych typów złego samopoczucia kobiet w bardzo wczesnych stadiach ciąży:

• Zatrucie O zatruciu mówimy, jeśli nagle pojawiły się wymioty, biegunka, ból brzucha. Taka toksykoza nazywana jest również bakteryjną. Jest to związane z zatruciem organizmu toksynami, które w żywności o niskiej jakości izolowały bakterie podczas rozmnażania.

• Wieczór. Nieprzyjemne objawy z taką toksycznością pojawiają się dopiero wieczorem. Może to wynikać z faktu, że kobieta była zmęczona, nie jadła wystarczająco dużo w ciągu dnia roboczego, doświadczała stresu.

• Rano. Ten typ jest najbardziej powszechny. Rano, po długim śnie, poziom glukozy w ludzkim ciele jest minimalny, a na tym tle pojawiają się nudności, a nawet wymioty. Takie objawy na samym początku dnia nie są również niebezpieczne dla kobiety i dziecka.

• Wcześnie. Nieprzyjemne objawy, gdy występują u kobiet do 14-16 tygodni ciąży. Jeśli objawy są łagodne, kobieta nie cierpi na szybką utratę wagi i nie ma oznak odwodnienia, nie jest wymagane leczenie.

• Gestoza (późna toksykoza). Jest to toksykoza, która rozwija się pod koniec drugiego lub trzeciego trymestru. Jest to najgroźniejszy rodzaj zatrucia, może prowadzić do ablucji łożyska, śmierci płodu. Wśród przyczyn śmiertelności matek stan przedrzucawkowy zajmuje również wiodącą pozycję. Wymaga obowiązkowej interwencji medycznej.

Nasilenie objawów kobiecych można ocenić samodzielnie, ale lepiej jest zgłosić niepokojące punkty lekarzowi prowadzącemu. Mniejszy stopień (pierwszy) zwykle charakteryzuje się rzadkimi wymiotami (nie więcej niż 3-4 razy dziennie), występującymi po posiłku. Utrata masy ciała o łagodnym stopniu nie przekracza 3-4 kilogramów, błony śluzowe kobiety pozostają dość wilgotne, skóra jest elastyczna. Poziomy tętna i ciśnienia krwi są najczęściej w normalnym zakresie. Ten etap nie wymaga leczenia.

Wyraźna toksykoza (drugi stopień) charakteryzuje się częstszymi wymiotami, które mogą wystąpić do 8 razy dziennie. Zdrowie kobiety pogarsza się. Aceton pojawia się w moczu, można zaobserwować charakterystyczny oddech acetonowy, ciśnienie krwi spada, a to powoduje osłabienie. Przyspieszona pulsacja, sucha skóra, kobieta traci na wadze do 6-8 funtów. Ten etap koniecznie wymaga interwencji medycznej.

Toksyczność zagrażająca (trzeci stopień) charakteryzuje się częstymi i wyniszczającymi wymiotami (ponad 15 razy dziennie), ciężkim odwodnieniem i dużą utratą wagi. Stopień ten stanowi zagrożenie dla życia kobiety, bez interwencji medycznej jest niezbędny. Skóra i język kobiety stają się suche, ciśnienie krwi spada, puls przekracza 120 uderzeń na minutę. Skład krwi zmienia się, nie tylko aceton jest wykrywany w moczu, ale także białko.

Ponieważ mechanizm wystąpienia zatrucia nie jest jeszcze w pełni zrozumiały, jego przyczyny nie są oczywiste, raczej trudno jest określić liczbę kobiet, które są zagrożone. Ale pokazują to długoterminowe obserwacje ginekologów położników Istnieją dostatecznie dobre powody, by sądzić, że na wczesnym etapie kobiety są najbardziej podatne na rozwój zatrucia:

• ci, którzy zaszli w ciążę przed ukończeniem 18-19 lat i kobiety, które zaszły w ciążę po 30 latach;
• cierpiących na różne patologie i choroby nerek, układ odpornościowy, jak również mające problemy z układem hormonalnym;
• w której poprzedniej ciąży towarzyszyła toksykoza;
• z problemami ginekologicznymi, w szczególności z procesami zapalnymi w endometrium;
• nadużywanie alkoholu i palenie;
• urodzony z ciąży, któremu towarzyszy toksykoza, jak również w obecności historii położniczej ich matek i sióstr z innych ciąż z nieprzyjemnymi objawami zatrucia;
• ci, którzy przenieśli się z centralnej Rosji lub jej południowych regionów na północ i zaszli w ciążę w ciągu pierwszych pięciu lat po przeprowadzce;
• który charakteryzuje się utajoną anemią.

I to nie jest pełna lista warunków wstępnych dla rozwoju zatrucia na początkowych warunkach ciążowych. Rejestrując się w ciąży, lekarz koniecznie zbiera pełną historię, interesuje go przebieg poprzednich ciąż, podobnie jak w przypadku bliskich krewnych przyszłej matki.

W konwencjonalnej wiedzy toksykoza jest prawie obowiązkowym objawem ciąży, zwłaszcza we wczesnych stadiach. W rzeczywistości tak nie jest. Wiele kobiet w ciąży nie testuje tego i łatwo niesie swoje dzieci. Dlaczego tak się dzieje?

Po pierwsze, ciąża wolna od zatrucia jest możliwa, gdy kobieta nie ma chorób przewlekłych, nie ma problemów z patologiami immunologicznymi, metabolizmem, nadwagą. Brak toksyczności ciążowej jako takiej może być uwarunkowany genetycznie - matka i babcia przyszłej matki nie cierpiały na nudności i wymioty podczas noszenia swoich dzieci.

Przestraszyć brak toksykozy nie powinien. Ale jeśli był, a następnie nagle zniknął przed 12-14 tygodniem, może to być oznaką zanikającej ciąży, zarodek przestaje się rozwijać. Jeśli kobieta miała toksykozę przez kilka tygodni lub miesięcy, a następnie zniknęła, zdecydowanie powinieneś odwiedzić swojego lekarza i upewnić się, że ciąża się rozwija.

Brak zatrucia we wczesnych stadiach jest najkorzystniejszą perspektywą dla kobiety i jej dziecka. Jeśli nie ma wymiotów i towarzyszących im „problemów”, prawdopodobieństwo przedwczesnego poronienia jest niższe, dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witamin, minerałów i innych niezbędnych substancji z krwi matki, nastrój i samopoczucie matki są stabilne, co stwarza dobre warunki dla rozwoju płodu.

Leczenie za pomocą leków jest przepisywane tylko dla umiarkowanych i zagrażających stopni zatrucia, z silną toksykozą. Z łagodnym stopniem, możesz całkowicie zrobić z tradycyjną medycyną, oczywiście, po skoordynowaniu ich stosowania z lekarzem. Średni stopień może wymagać leczenia przepisanymi lekami w domu lub w szpitalu dziennym. W ciężkiej zatruciu kobieta jest hospitalizowana.

Lekarze zaczynają zmagać się z ciężką toksykozą po określeniu stopnia i ciężkości kursu. Zwykły klasyczny schemat leczenia obejmuje „Droperidol”. Lek ten należy do grupy neuroleptyków, które tłumią centrum wymiotów w korze mózgowej. Częstość napadów jest zmniejszona. Zakraplacze z tym lekiem mają szybszy i bardziej wyraźny efekt niż domięśniowe wstrzyknięcie leku. Często kobiety przepisują tabletki.Relanium„Czasami lek jest zalecany”Zeercal„ Taka terapia pozwala na pierwszym etapie zapewnić skuteczną pomoc - aktywność centralnego układu nerwowego jest regulowana, chęć wymiotowania staje się mniejsza.

Drugi etap leczenia szpitalnego ma na celu uzupełnienie równowagi wodno-solnej, która ze względu na częste wymioty i biegunkę jest znacznie upośledzona. W przypadku ciężkich wymiotów kobiecie podaje się zakraplacze z roztworami soli, solą fizjologiczną, witaminami. Pamiętaj, aby wprowadzić glukozę, witaminy z grupy B i podać kwas askorbinowy (witamina C). Kobieta pokazuje enterosobrenta - „Polysorb», «Enterosgel„ Jeśli stan kobiety nadal jest ciężki z powodu odwodnienia, zalecana jest terapia hormonalna - „Prednizolon„(Hydrokortyzon).

Dzisiaj można zastosować i metodę immunocytoterapii. Stosuje się, jeśli leczenie lekami nie daje namacalnego efektu. Pod skórą w okolicy przedramienia przyszła matka otrzymuje zastrzyk z limfocytów męża. W ciągu jednego dnia powinna nastąpić ulga, ponieważ odporność kobiety „przełączy się” na nowy obiekt wysokiego ryzyka - na obce komórki. Jednak ta metoda ma tylko tymczasowy efekt i istnieje, aby tymczasowo sprawić, że kobieta poczuje się lepiej.

Ciąża przerwana medycznie jest przeprowadzana w ciężkiej toksykozie zagrażającej życiu w przypadkach, gdy opisane powyżej metody leczenia nie zadziałały w ciągu 12 godzin od rozpoczęcia terapii, jeśli stan kobiety nadal stanowi zagrożenie. Ponadto zdecydowanie zaleca się aborcję jako jedyny sposób na uratowanie życia, jeśli kobieta ma dystrofię, niewydolność nerek i nefropatię z powodu ciężkiej toksykozy. Przerwać wczesne ciąże wywołaną aborcją.

Liczne leki homeopatyczne (na przykład Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus i inne), chociaż zalecane przez producentów jako skuteczne środki dla każdej formy toksykozy u kobiet w ciąży, udowodnione nie działają.Badania kliniczne tych funduszy nie zostały przeprowadzone, a dawki składników aktywnych w preparatach są tak małe, że w większości kobieta otrzyma tylko niewielkie ilości cukru, wody i tylko kilku cząsteczek (!) Składnika aktywnego.

Homeopatia jest nieszkodliwa, ale niestety całkowicie bezużyteczna, zwłaszcza w groźnych warunkach. Łagodne stadia zatrucia zwykle nie wymagają stosowania leków i homeopatii, aw ciężkich przypadkach leczenie powinno być szybkie, kompetentne i wykwalifikowane. Dlatego nie ma potrzeby przepisywania sobie leków, a tym bardziej, że nie musisz milczeć na temat złego stanu zdrowia, wierząc, że tak powinno być w czasie ciąży.

Tradycyjna medycyna ma setki przepisów, które pomagają kobietom „w pozycji”, aby pozbyć się nieprzyjemnych i obsesyjnych nudności i zawrotów głowy. Te przepisy są testowane przez dziesiątki pokoleń kobiet, ale należy rozumieć, że sensowne jest uciekanie się do nich, gdy kobieta ma łagodną toksykozę, która nie zagraża jej życiu i zdrowiu.

Pomaga złagodzić nudności i patologiczne postrzeganie aromaterapii aromatycznej. Kobiety w ciąży wciąż uciekają się do tego w starożytnym Rzymie, w starożytnej Grecji, leczenie olejkami eterycznymi było również szeroko stosowane w Rosji.

Aromatyczny olej imbirowy pomaga zmniejszyć toksyczność nocną i eliminuje napady wymiotów, które występują po jedzeniu. Wystarczy kropla oleju, aby włożyć ją na dłoń, dobrze ją wcierać, wywołać twarz i wziąć głęboki, spokojny oddech. Jeśli kobieta jest dręczona atakami zawrotów głowy, zaleca się nosić małą butelkę olejku z sosny lub jodły. Kilka kropli takiego iglastego oleju na nadgarstku pomoże poradzić sobie z nieprzyjemnymi wrażeniami.

Wybierając olejek eteryczny, pamiętaj o własnej skłonności do alergii, ponieważ aromaterapia nie jest dla każdego. Jeśli nie można odwiedzić aromaterapeuty, należy zacząć od grup substancji, w których występuje reakcja alergiczna. Jeśli jesteś uczulony na owoce cytrusowe, nie powinieneś używać olejków eterycznych z pomarańczy i cytryny, jeśli jesteś uczulony na pyłki, powinieneś unikać olejków eterycznych i ekstraktów z tropikalnych i egzotycznych roślin, kwiatów i owoców.

Szeroko stosowany w Rosji historycznie otrzymał fitoterapeutyczne metody zwalczania toksykozy ciążowej. Jeśli rano nudności cierpią, zaleca się picie herbaty z liściem mięty. Przy częstych wymiotach woda cytrynowa może pomóc kobiecie. Do przygotowania do szklanki czystej wody pitnej należy wziąć jedną łyżeczkę soku z cytryny. Skuteczne, według opinii kobiet w ciąży, są również wywary z owoców dzikiej róży i domowej roboty sok z kwaśnej świeżej żurawiny. Takie napoje nie tylko łagodzą nudności, ale także wzbogacają organizm w witaminę C.

W Rosji, jeszcze przed pojawieniem się wykwalifikowanych położników, gdy cała nadzieja dotyczyła tylko położnej, kobiety przyjmowały herbatę z dyni na mdłości. Aby to zrobić, weź miazgę dyni, drobno posiekaj ją, a następnie zaparz z wrzącą wodą. Pili jak zwykła herbata. Popularna była herbata z oregano, a raczej wywar z suszonego oregano i wrzącej wody. 300 g wody zabrało nie więcej niż 10 g surowców ziołowych. Podobne buliony wytwarzano z melisy, ziół plakun i kwiatów nagietka.

Odwar z rumianku i szałwii, a także herbata z dodatkiem nalewki z auricolum wody, stosuje się selektywnie, w małych dawkach.

W każdym razie Przed użyciem preparatów ziołowych należy zawsze skonsultować się z lekarzem.ponieważ zioła nie są tak nieszkodliwe, jak myślą przeciętni ludzie. Mogą prowadzić do rozwoju silnej reakcji alergicznej, zaburzeń trawienia, snu, spadku lub wzrostu ciśnienia krwi, a nawet aborcji we wczesnej ciąży.

To właśnie przy przyjmowaniu pokarmu najczęściej występują duże problemy z wczesną toksykozą ciążową. Oprócz zmiany preferencji smakowych, apetyt kobiety jest zaburzony (albo go nie ma, albo jest podwyższony). Należy zwrócić szczególną uwagę na menu. Jeśli zostanie skompilowany i zaplanowany prawidłowo, można uniknąć wielu nieprzyjemnych objawów i objawów.

Głównym błędem przyszłych matek jest niezrozumienie istoty zatrucia. Wierzą, że im mniej jedzą, tym mniej będą mdłości i mdłości. Tak nie jest. Drugie duże nieporozumienie dotyczy diety opartej na pojedynczym produkcie lub jednej grupie żywności. Często słyszysz, że kobieta, która cierpi na wczesną toksykozę, bardziej doświadczone matki radzą ci jeść to, czego chce, i to nie powoduje, że jesteś chory.

Zrównoważona dieta w okresie zatrucia powinna wykluczać produkty, na które kobieta rozwija reakcję wymiotną, ale zdecydowanie muszą znaleźć godne miejsce. Na przykład z nieodpowiednią odpowiedzią na wieprzowinę można gotować mięso cielęce lub drobiowe. Ale mięso w takiej czy innej formie musi być w diecie. Jeśli kobieta ma nudności z kapusty i buraków, należy dodać do diety squash, dynia. Konieczne jest upewnienie się, że jest wystarczająco dużo owoców bogatych w witaminę C. Jeśli jesteś dręczony wymiotami, nie powinieneś w żadnym wypadku odmawiać spożywania soli, ponieważ pozwala to częściowo przywrócić utracone minerały z wymiocinami.

W przeciwieństwie do drugiego i trzeciego trymestru, gdy solone jest niepożądane, na samym początku ciąży możesz pozwolić sobie na solone ogórki, ryby, ale w bardzo umiarkowanych ilościach. Napoje gazowane i tłuste, konserwy i wędzone produkty są całkowicie przeciwwskazane w toksykozie.

Najlepiej w tym okresie jeść surowe warzywa i owoce, zboża (mleczne i niemleczne), gotowane i gotowane na parze mięso oraz potrawy z niego, ryby, twaróg, produkty mleczne. Orzechy i nasiona, których używa się jako pomoc w nagłych wypadkach w przypadku nudności, lepiej zastąpić grzanki białym chlebem, gotowanym w domu bez przypraw. Orzechy mogą powodować ciężkie alergie, a białe krakersy nie powodują negatywnych skutków.

Ważne jest, aby nie zapomnieć o jedzeniu pierwszych dań każdego dnia. Jedzenie powinno być pobierane frakcjonalnie, w małych porcjach, ale często - co 3-4 godziny.

Zgodność z prostymi wskazówkami pomoże poradzić sobie z wczesną toksykozą. Uniwersalne zalecenia zawierają następujące wskazówki:

• Zacznij od rana. Nie wstawaj zbyt gwałtownie na dzwonek alarmowy. Podnoszenie powinno być stopniowe i gładkie. Na szafce nocnej przechowuj mały talerz z białymi krakersami lub suszonymi owocami. Jeden kawałek suszonych moreli lub krakersów zaraz po przebudzeniu może pozbyć się porannych wymiotów. Używaj past do zębów dla dzieci - są mniej szorstkie i zwykle nie prowadzą do napadów wymiotów.Na śniadanie należy pić słodką herbatę po płatkach lub omlet, aby zwiększyć poziom glukozy we krwi. Idź
• Wyeliminuj ostre zapachy. W ciągu dnia staraj się nie przebywać w zadymionych pomieszczeniach, nie używaj dużej ilości perfum, jeśli to konieczne, nie wahaj się poprosić innych o zmniejszenie ilości perfum lub wody toaletowej.

• Więcej na świeżym powietrzu. Jeśli pozwala na to odległość, zastąp wycieczkę autobusem na spacer, a wieczorami zasada chodzenia przed snem. Na spacery wybierz bardziej ciche i odosobnione miejsca, parki, place, pasy leśne, położone z dala od autostrad.
• Spoczywaj częściej. Jeśli to możliwe, spróbuj położyć się na co najmniej pół godziny. Ale wieczorem po kolacji nie idź natychmiast do łóżka, najpierw idź na spacer. Przyczyni się to do lepszego trawienia i rozwiązania problemów z nocną toksykozą.
• Spać przy otwartym oknie. Wzory nowoczesnych okien pozwalają spać przy uchylonych drzwiach, nawet zimą. Im lepiej pomieszczenie będzie wentylowane, tym mniej przyszła mama będzie chora. Latem można spać przy otwartym oknie lub uchylonych drzwiach balkonowych.

• Unikaj ciężkich ładunków i nagłych ruchów. Atak nudności może być nawet spowodowany nagłą zmianą pozycji ciała. Więc naucz się być uspokajającym, mierzonym, poruszaj się płynniej i ostrożniej. Unikaj wysiłku fizycznego, który powoduje wyczuwalne zmęczenie, a także sportów aktywnych, w których możesz stracić przytomność i doznać obrażeń (rowery, wrotki, bieżnia na siłowni). Benefit będzie pływać, jazda na nartach w sezonie zimowym.
• Pozostań w dobrym nastroju. Psychosomatyczne przyczyny zatrucia - odrzucenie dziecka, niechciana ciąża, strach przed porodem, pozostawienie ojca dziecka, obawa przed utratą dziecka. Zdobądź więcej pozytywnych emocji, dostosuj się do faktu, że wszystko będzie dobrze, a objawy zatrucia ustępują szybciej, niż możesz sobie wyobrazić.

O toksykozie we wczesnej ciąży, patrz poniższy film.