Jak uśpić noworodka i dziecko?

Sen jest bardzo ważny dla niemowlęcia, ponieważ podczas snu dziecko rozwija się i rośnie, jego mózg przetwarza nowe informacje, a ciało odpoczywa, przygotowując się do aktywnego badania otaczającego świata. Dlatego rodzice niemowląt powinni zwracać wystarczającą uwagę na reżim snu niemowlęcia i jego właściwe składanie.

Dziecko może zakłócać sen:

1. Głód. W pierwszych miesiącach bardzo często pojawia się u niemowlęcia, ponieważ objętość jego żołądka jest mała, a mleko matki jest bardzo szybko wchłaniane.
2. Ciepło lub zimno. Ze względu na niewygodne warunki w pokoju, sen dziecka jest często zakłócany.
3. Podniecenie Jeśli matka aktywnie bawiła się okruchami, położyła dziecko do snu natychmiast po takiej grze, której się nie udało. Również czynniki pobudzające obejmują przyjmowanie gości wieczorem, a nawet oglądanie telewizji.
4. Zakłócenie snu w ciągu dnia. Jeśli sen w ciągu dnia dla małych dzieci był późniejszy, a przerwa między obudzeniem się a położeniem się na noc została zmniejszona, trudniej będzie uśpić dziecko.
5. Złe samopoczucie. Spokojne okruchy snu mogą zakłócać ból brzucha, kroje zębów, katar, zapalenie ucha i inne problemy z samopoczuciem i zdrowiem.

Dziecko może spać na tych pozycjach:

• Z boku;
• Na brzuchu;
• Z tyłu.

Dziecko śpiące na brzuchu musi być wyprostowane i lekko obrócone w bok. Wiele dzieci w tej pozycji śpi z nogami podciągniętymi do żołądka, tak jak przywykły do ​​rozwoju płodu. W tej pozycji sen będzie bezpieczny, jeśli materac w łóżeczku jest twardy i poziomy, a poduszki brakuje. Ponadto sytuacja ta eliminuje przerwanie snu niemowlęcia z powodu ruchu jego ramion i nóg, a także kolki (najmłodsze w pozycji brzucha są łatwiejsze do wyprowadzenia).

Wiele noworodków lubi spać na plecach, nogach i ramionach. Jednak wielu pediatrów uważa tę postawę za niebezpieczną ze względu na ryzyko niedomykalności.

Idealnie, reżim temperaturowy pokoju dziecięcego powinien być reprezentowany przez temperaturę od +18 do +20 stopni Celsjusza. Aby kontrolować temperaturę w pokoju, w którym śpi dziecko, pomoże termometr. Powinien być zainstalowany w pobliżu łóżka na wysokości około 1,5 m od podłogi.

Jeśli pokój jest chłodniejszy, dziecko powinno być cieplejsze, a jeśli temperatura jest wyższa niż +20, dziecko powinno nosić mniej ubrań. W zimnej porze umieść malucha w ciele z zamkniętymi nogami i długimi rękawami. Nową czapkę należy nosić, gdy temperatura powietrza w pomieszczeniu jest niższa niż +18. Jeśli w pokoju jest ciepło, nie powinno się zostawiać okruchów tylko w pieluszce - należy nosić cienką piżamę z krótkimi nogawkami i rękawami na malutkiej.

Możesz spać noworodka w ten sposób:

• Dziecko można kołysać. Ta metoda urzeka rodziców swoją skutecznością, ponieważ dziecko bardzo szybko zasypia podczas kołysania.Jednak wkrótce, gdy maluchy mają trudności z zasypianiem bez choroby lokomocyjnej, matka zdaje sobie sprawę, że prawdopodobnie nie warto było uczyć tej metody.
• Dziecko można uśpić dzieląc sen. Ta metoda jest często wybierana na noc, ponieważ zasypianie obok matki pozwala dziecku spać spokojnie i karmić piersią we śnie, a matce aktywować laktację i lepiej jest spać.
• Dziecko można nauczyć samodzielnie zasypiać. Ten zwyczaj osiąga się poprzez ten sam codzienny rytuał chodzenia do łóżka, jak również wytrwałość i cierpliwość rodziców. Mama powinna zauważyć czas, w którym okruchy są zmęczone i gotowe zasnąć, kupić dziecko, nakarmić je, a następnie położyć dziecko na łóżku, wyłączyć światło, zaśpiewać dziecko lub pieszczotliwie porozmawiać z dzieckiem, aby następnie poczuł obecność mamusi.

Noworodki śpią przez większość dnia, podczas gdy dziecko po urodzeniu nie rozróżnia dnia i nocy i prosi o jedzenie w mniej więcej równych odstępach. Ale pod koniec pierwszego miesiąca życia sen dziecka zaczyna się rozpadać na przerwy, które są uporządkowane i tworzą charakterystyczny reżim dla konkretnego dziecka.

Każde dziecko ma wzorzec snu i własne okresy przebudzenia, jednak są średnie wskaźniki dla większości dzieci w pewnym wieku, pomagając rodzicom zrozumieć, czy sen ich dziecka jest w porządku:

• Noworodki śpią około 8 w nocy i około 8,5 w nocy.
• W ciągu 3 miesięcy dzieci śpią w dzień do godziny 5, aw nocy - około godziny 10.
• Niemowlęta w wieku 6 miesięcy śpią mniej w ciągu dnia - około 4 godzin. Nadal śpią w nocy przez 10 godzin. Marzenia w ciągu dnia w tym wieku.
• Od 9 miesięcy do 2 lat niemowlęta śpią w ciągu dnia przez około 2,5 godziny, a nocny sen może trwać do 11,5 godziny. W tym okresie dzieci śpią przez jeden dzień.
• Trzyletnie dzieci mogą spać w ciągu dnia do 2 godzin, aw nocy czas snu wynosi od 10 do 12 godzin.

Po dziewięciu miesiącach dziecko wciąż zasypia w ciągu jednego dnia, aw nocy może się obudzić na karmienie. Pediatrzy wierzą, że w tym wieku nocne jedzenie dla dziecka nie jest już wymagane, więc matka może próbować odstawić okruchy od karmienia w nocy lub przynajmniej zredukować nocne posiłki do minimum.

• Jeśli mieszkasz w dużym mieszkaniu lub domu, elektroniczna niania pomoże Ci dowiedzieć się wszystkiego o śnie dziecka. Nadajnik tego urządzenia jest instalowany obok śpiącego dziecka, a matka zabiera go ze sobą.
• Czas spania jest najtrudniejszy dla niemowlęcia, ponieważ postrzega to jako rozstanie z mamą. Dlatego matka powinna pieścić dziecko, aby pokazać swoją miłość do okruchów, zaśpiewać piosenkę, opowiedzieć bajkę.
• Dobrą pomocą w układaniu dziecka będzie rytuał, który stworzy matkę. Tak zwane działania, które przed pójściem spać będą powtarzane codziennie. Nastroją dziecko do snu i szybciej zasypiają.
• Jeśli dziecko zasypia z brodawką sutkową, należy ją wziąć po zaśnięciu dziecka.

Jakie priorytety pomogą poprawić sen niemowląt, patrz transfer dr Komarovsky.