Jakie witaminy lepiej nadają się dla dzieci w wieku 11 lat?

W ciele 11-letniego dziecka procesy wzrostu są bardzo aktywne, więc dieta dzieci w tym wieku musi zawierać wszystkie niezbędne witaminy i minerały. O jakich witaminach mówimy, skąd dziecko może je wziąć i jakie kompleksy witaminowe są odpowiednie dla 11-letnich dzieci?

• Dla wzrostu kości szkieletowych i silnych zębów stałych dziecko powinno otrzymywać wystarczającą ilość witaminy D, fosforu, witaminy A i wapnia.
• Witaminy A i E są szczególnie ważne dla prawidłowego stanu skóry Witamina E pomaga również usuwać szkodliwe związki z organizmu, a dzięki witaminie A wzrok jest wzmocniony.
• Najważniejszym dla krążenia krwi w organizmie 11-letniego dziecka jest witamina K, biotyna i witamina PP.
• Aby układ nerwowy dziecka mógł szybko odzyskać i utrzymać obciążenie szkolne, ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość witamin z grupy B.
• Rozwój umysłowy dziecka w wieku 11 lat zależy głównie od witamin z grupy B i kwasu askorbinowego.

Jeśli z jakiegoś powodu, aby osiągnąć równowagę i przydatność menu dziecka w wieku 11 lat nie działa, przepisywane są kompleksy witaminowe. Również multiwitaminy z apteki są zalecane, jeśli:

• Dziecko wykazywało oznaki przepracowania.
• Dziecko jest narażone na zwiększony stres psychiczny lub fizyczny.
• Apetyt dziecka pogorszył się.
• Dziecko często choruje i długo się regeneruje.
• Ciało dziecka powinno być wspierane z powodu sezonowego braku witamin w żywności.

Najbardziej popularne i popularne takie suplementy multiwitaminowe:

• Vitrum Junior. W takich tabletkach do żucia oprócz wszystkich witamin potrzebnych dziecku jest 10 minerałów. Szczególnie dużo tego kompleksu magnezu, wapnia i fosforu, więc lek pomaga wzmocnić szkielet i zęby. Ponadto takie multiwitaminy mają pozytywny wpływ na rozwój umysłowy.
• Multi-tabs Teen. Kompleks ten zawiera nie tylko 11 witamin, ale siedem minerałów. Suplement charakteryzuje się całkowitą dawką jodu, która wspomaga rozwój intelektualny i układ odpornościowy. Lek jest przepisywany w celu zapobiegania hipowitaminozie pod dużym obciążeniem i podczas rehabilitacji po chorobach.
• Pikovit Forte. W tym kompleksie tabletek do żucia mandarynki znajduje się 11 witamin. Lek ma wysoką zawartość witamin z grupy B. Zaleca się, aby poprawić apetyt i zapobiec częstym przeziębieniom.
• Centrum dla dzieci Każda tabletka do żucia tego leku da 11-letniemu dziecku nie tylko wszystkie witaminy, ale także 5 minerałów. Kompleks jest przepisywany z niewystarczającym spożyciem wapnia lub rozwojem niedokrwistości. Suplementy mają pozytywny wpływ na rozwój intelektualny i odporność.
• Uczeń alfabetu. Główną cechą tego suplementu witaminowego jest oddzielenie jego składników na kilka oddzielnych tabletek, z uwzględnieniem wpływu witamin i minerałów na wchłanianie innych związków. Każda tabletka dziennej dawki różni się składem i smakiem i można ją przyjmować w dowolnej kolejności. Kompleks skutecznie wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa poziom energii i wydajność.
• Supradin Kids Junior. Tabletki pomarańczowo-mandarynkowe do żucia tego kompleksu zawierają 12 witamin, a także 9 minerałów. Dodatkowo kompozycja ma cholinę, która bierze udział w rozwoju mózgu i pamięci. Taki lek pomaga również wzmocnić układ odpornościowy.
• VitaMishki. Taki preparat witaminowy jest lubiany przez dzieci o kształcie niedźwiedzia i przyjemnym smaku. Producent oferuje kilka opcji witamin, których wybór należy podjąć w celu spożycia kompleksu witaminowego. Na przykład kompleks Calcium + wzmocni kości i zęby 11-letniego dziecka, podczas gdy kompleks Immuno + będzie miał pozytywny wpływ na układ odpornościowy.

• Kup 11-letnie dziecko tylko witaminy, które są dozwolone do stosowania w tym wieku. Nie dawaj dziecku kompleksu witaminowego dla dorosłych.
• Zakup preparatu witaminowego najlepiej zrobić w aptece. Jednocześnie powstrzymaj wybór produktów znanych marek.
• Ponieważ większość kompleksów witaminowych ma działanie tonizujące, nie należy podawać leku dziecku po obiedzie iw nocy.
• Pamiętaj, że multiwitaminy apteczne powinny służyć jedynie jako uzupełnienie zrównoważonej diety.

Fakt, że dr Komarovsky myśli o wprowadzeniu witamin do dziecka, patrz w swoim przeniesieniu.