Jakie witaminy lepiej nadają się dla dzieci w wieku 7 lat?

Witaminy są ważne dla zdrowia każdej osoby, ale są szczególnie cenne dla dzieci. Brak witamin może wpłynąć na rozwój dziecka i pogorszyć jego zdrowie. Jest to szczególnie zauważalne w wieku 7 lat, kiedy dzieci zaczynają chodzić do szkoły, a obciążenie ich ciała wzrasta wielokrotnie. Jakie witaminy są najważniejsze dla siedmiolatków, czy potrzebne są preparaty farmaceutyczne i co należy wziąć pod uwagę przy ich wyborze?

Każda osoba, a zwłaszcza dziecko, potrzebuje 13 witamin dziennie. Ponadto dziecko potrzebuje związków mineralnych.

Niektóre z nich są szczególnie ważne w wieku 7 lat, kiedy mózg dziecka rozwija się bardziej aktywnie:

• Normalny wzrost i wzmocnienie kości jest niemożliwe bez odpowiednich ilości witamin D i A, a także wapnia, witamin z grupy B i fosforu.
• Aby zapobiec częstym chorobom i utrzymać odporność dziecka, ważne jest, aby witamina C była wystarczająca Witaminy E, A i PP, a także B9, są równie ważne dla układu odpornościowego.
• Witamina A i jej poprzednik, beta-karoten, są niezwykle ważne dla rozwoju oczu i zachowania wzroku w warunkach dużego obciążenia w szkole. Ponadto witaminy E i C, jak również ryboflawina, są ważne dla zdrowia narządu wzroku.
• Aby wesprzeć układ nerwowy młodszego ucznia, zwiększyć odporność na stres i zwiększyć wydajność, najważniejsze są witaminy z grupy B. Ich brak prowadzi do zwiększonego zmęczenia, słabego apetytu i apatii.
• Aby ciało siedmiolatka było pełne energii, a dziecko było dobrze skoncentrowane na zajęciach, oprócz witamin z grupy B ważne jest, aby uzyskać tłuszcze omega, jod, cynk i selen.

Aby nawigować w odpowiednich dawkach witamin dla siedmiolatka i ocenić ilość określonej witaminy w złożonym preparacie, należy znać codzienne potrzeby 7 lat:

W takich sytuacjach witaminy złożone są zwykle przepisywane siedmioletnim dzieciom:

• Dziecko jest przepracowane i trudno mu odrabiać lekcje.
• Dziecko idzie do sekcji sportowej, w wyniku czego zwiększa aktywność fizyczną.
• Dziecko je niezrównoważone i niekompletne z tego lub innego powodu.
• Apetyt dziecka jest zmniejszony lub nieobecny.
• Dziecko pozostaje w tyle za swoimi rówieśnikami.
• Dziecko było leczone antybiotykami lub innymi lekami przez długi czas.
• Ciało dziecka musi być wspierane podczas sezonowego niedoboru świeżych warzyw, jagód i owoców.

Preparaty witaminowe nie są przepisywane dzieciom w wieku 7 lat z:

• Nadwrażliwość na którykolwiek składnik kompleksu.
• Hiperwitaminoza witamin D lub A.

Siedmioletni układ odpornościowy jest coraz bardziej obciążony, ponieważ dzieci w tym wieku dużo komunikują się z rówieśnikami, wydają dużo energii na pracę domową i często uczęszczają na dodatkowe sekcje i kręgi. Aby wzmocnić obronę ciała ucznia, należy zwrócić uwagę na wystarczające spożycie witamin C, A, D i E.

Witaminy Multi-tabs Immuno Kids i VitaMishki Immuno +, a także Pikovit Prebiotic, zostały opracowane specjalnie w celu wsparcia systemu odpornościowego dzieci w wieku szkolnym, jak również Pikovit Prebiotic, które pomogą w przypadku niepożądanych objawów.

Preparaty witaminowe dla siedmiolatków reprezentują tabletki, pastylki do ssania, żucia pastylek do ssania, kapsułki, żel i syropy. Istnieją również preparaty witaminowe, które podaje się drogą iniekcji. Są one stosowane głównie do leczenia hipowitaminozy, a do celów profilaktycznych najczęściej wybiera się formy do żucia kompleksów witaminowych.

Najbardziej popularne i popularne kompleksy witaminowe dla 7-letniego dziecka to:

Myśląc o wystarczającym spożyciu witamin w siedmioletnim organizmie, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dietę ucznia, ponieważ prawie wszystkie witaminy otrzymujemy z pożywienia.

Równoważąc menu dziecka, można uniknąć niedoborów witamin i przepisywania preparatów farmaceutycznych. Aby to zrobić, dieta 7-letnich dzieci powinna być zawsze obecna:

• Różne warzywa.
• Produkty mleczne.
• Mięso, podroby i drób.
• Jarmuż z ryb i morza.
• Olej roślinny.
• Różnorodność jagód i owoców.
• Zboża i chleb.
• Rośliny strączkowe
• Masło.
• Orzechy.

Popularny pediatra jest przekonany, że bez witamin normalny rozwój dziecka jest niemożliwy, dlatego zachęca wszystkich rodziców do poświęcenia wystarczającej uwagi żywieniu siedmioletnich dzieci. WWedług Komarovsky'ego kompleksy ittaminy z aptek należy kupować tylko w sytuacji, gdy hipowitaminoza już się rozwinęła. Słynny lekarz profilaktyczny suplementów witaminowych nie zaleca.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć w programie dr Komarovsky'ego.

• Kupuj dla młodszych uczniów tylko te witaminy, które mogą przyjmować w wieku 7 lat. Podawanie takich kompleksów dla dzieci i młodzieży jest niedopuszczalne, a także zwiększanie dawki leku zatwierdzonego dla siedmiolatków.
• Przed zakupem witamin najlepiej jest porozmawiać o wyborze odpowiedniego suplementu witaminowego z pediatrą, który zna cechy zdrowotne twojego dziecka.
• Zakup kompleksu witaminowego powinien znajdować się w sieci aptek i pożądane jest, aby był to produkt znanej marki o pozytywnej reputacji.
• Pamiętaj o obecności efektów tonicznych w większości witamin, dlatego zawsze zaleca się podawanie takich leków rano.