Witamina A dla dzieci

Najbardziej znanym efektem witaminy A jest wspieranie ostrości wzroku.szczególnie w słabym świetle. Związek jest częścią pigmentu, który łapie nawet słabe światło i pozwala zobaczyć zarysy obiektów w nocy. Dlatego z niedoborem retinolu dochodzi do naruszenia, które nazywa się „ślepotą nocną”.

Witamina A również zauważa te ważne właściwości:

1. Aktywacja procesów wzrostu ciała dziecka. Retinol jest szczególnie ważny dla stymulowania wzrostu kości, włosów i zębów, ponieważ odgrywa dużą rolę we wzmacnianiu ich. Ponadto witamina A przyczynia się do szybszego gojenia wszelkich zmian skórnych, takich jak zadrapania, skaleczenia lub otarcia.
2. Wzmocnij odporność i zwiększ odporność organizmu na czynniki zakaźne. Witamina A zwiększa funkcję barierową błony śluzowej nosa, dlatego wirusy i bakterie nie mogą przedostać się do organizmu. A ze względu na zwiększoną aktywność leukocytów, taka witamina pomoże poradzić sobie z tymi obcymi cząstkami, które jeszcze przeniknęły do ​​ciała malucha. Ma retinol i działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu witamina ta chroni organizm przed rakiem.

Każdego dnia dzieci powinny otrzymywać witaminę A w takich ilościach:

Ważne jest, aby pamiętać, że dziecko może otrzymywać witaminę A nie tylko w postaci retinolu, ale także w postaci prowitaminy A, zwanej beta-karotenem. Substancja ta jest pigmentem należącym do grupy karotenoidów. Gdy już znajdzie się w ciele dziecka, taki związek ulega rozpadowi i utlenianiu, w wyniku czego powstaje witamina A.

Wiadomo, że dzieci otrzymują retinol głównie z produktów zwierzęcych, a beta-karoten - z pokarmów roślinnych. Aby dziecko nie miało niedoboru witaminy A, jego menu powinno zawierać:

• Ryba, kawior, wątroba dorsza i olej rybny.
• Wątroba
• Mleko, masło, twardy ser, twaróg i inne produkty mleczne.
• Żółtka jaj.
• Marchewka, szpinak, koperek, dynia, pomidory, brokuły i inne warzywa.
• Morele, melony i inne owoce.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że wchłanianie witaminy A i jej poprzednika (beta-karotenu) z żywności przyczynia się do obecności witamina E, dlaczego dodawać olej roślinny do naczyń?

Niezależne podawanie dziecku witaminy A może być tylko częścią preparatu multiwitaminowego stosowanego w celu zapobiegania niedoborom żywieniowym. W takich kompleksach retinol występuje w bezpiecznych dawkach, aby zapobiec jego niedoborowi, ale nie zagraża nadmiarze tej witaminy. Najczęściej, aby zapobiec niedoborowi witaminy A, dzieci otrzymują kompleksy Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol i inne.

Zalecane są multiwitaminy, w tym retinol lub prowitamina A:

• Wraz ze spadkiem zawartości witamin i beta-karotenu w żywności (obserwuje się to zimą i wiosną).
• W przypadku braku równowagi w diecie dziecka (zwłaszcza jeśli menu ma niską zawartość tłuszczu i białka).
• W chorobach przewodu pokarmowego, zaburzających wchłanianie witamin (zapalenie jelita grubego, zapalenie wątroby, wrzód trawienny, zapalenie trzustki i inne).
• Przy zwiększonym obciążeniu ciała dziecka, na przykład podczas uprawiania sportu.

Używanie narkotyków „Aevit”, Retinol w kapsułkach lub w roztworze jest wskazany tylko w przypadku niedoboru witaminy A. Stosowanie oleju z karotenu w postaci lotionów wymaga poparzeń, trudno gojących się ran, wrzodów, egzemy i innych problemów skórnych, a także zapalenia jamy ustnej.

Leki z witaminą A najlepiej podawać dziecku rano lub po południu, aby lepiej wchłaniały składniki. Często kompleksy multiwitaminowe podaje się podczas posiłków (zwykle podczas śniadania) lub po posiłkach.