Jak pozbyć się uzależnienia od komputera u młodzieży i dzieci: porady psychologa

W XXI wieku trudno sobie wyobrazić życie bez komputera. Rzeczywistość wirtualna jest mocno osadzona w naszym domu, a każdego dnia w niewoli zdobywa coraz więcej nowych ludzi. Przyciągają nas niesamowite możliwości, fantastyczne perspektywy.. Kiedy pasja do gier i Internetu wykracza poza to, co jest rozsądne, gdy człowiek nie je, prawie nie śpi, a to, co dzieje się po drugiej stronie monitora, staje się dla niego ważniejsze niż to, co jest wokół, możemy mówić o bolesnej zależności. Lekarze nazywają to uzależnieniem od komputera, hazardem. Szczególnie niepokojące jest to, że dziecko staje się więźniem wirtualnej rzeczywistości.

Wszystko zaczyna się zwykle w jednym scenariuszu. Mamusie i tatusiowie, w nadziei na godzinę i pół czasu wolnego, dają dziecku szansę tablet lub telefon. Syn jest zajęty, w domu jest cisza, dorośli są zadowoleni. Następnie dorosłe dziecko opanowuje Internet i rozumie, że jest o wiele ciekawsze niż w zwykłym życiu. Po kilku latach rodzice nie wiedzą, gdzie szukać pomocy, co zrobić z obsesyjnym obciążeniem dzieci wysokimi technologiami.

Spróbujmy zrozumieć, jak uzależnienie od komputera u dzieci i młodzieży jest chorobą lub hobby? Co zrobić, aby zapobiec jego wystąpieniu? A jeśli twoje dziecko jest już uzależnione od wirtualności?

Nie ma w tej sprawie zgody. Międzynarodowa klasyfikacja chorób nie zawiera diagnozy „uzależnienie od komputera”, choć kwestia włączenia tego terminu do listy jest podnoszona co roku. Ale wielu lekarzy jest skłonnych uznać uzależnienie od komputera za chorobę, wraz z alkoholizmem i uzależnieniem od narkotyków. W Niemczech przeprowadzono eksperyment, w którym dwadzieścia osób pokazało zrzuty ekranu swoich ulubionych gier komputerowych. Reakcja ludzi okazała się identyczna z reakcją obserwowaną wśród alkoholików i narkomanów, gdy pokazano im butelkę alkoholu lub dawkę leku.

Najbardziej wciągająca gra sieciowa. W 2005 roku nastolatka zmarła w Chinach z wyczerpania. Grała w World of Warcraft przez kilka dni. Rok później, w Bashkiria, 17-letni chłopiec zmarł z powodu napadu padaczkowego, który rozwinął się na podstawie wielogodzinnej gry komputerowej. Smutne statystyki mogą trwać i trwać, ponieważ takie przypadki stały się ostatnio częstsze.

Nie jest tajemnicą, że uczniowie, którzy odtwarzali krwawych strzelców, mogą organizować masakry w prawdziwym życiu. Strzały i masakry są czasami organizowane przez amerykańskich i japońskich uczniów.

Pasja do gier komputerowych nie jest sama w sobie niebezpieczna. Ale kiedy się uzależnia? Główne oznaki, że Twoje dziecko jest graczem lub ofiarą uzależnienia od Internetu:

• Zaczął mniej komunikować się na tematy abstrakcyjne. Wszystkie rozmowy dotyczą Twojej ulubionej gry.
• Nie jest zainteresowany nauką, przestał uczęszczać na sekcje lub robi to bardzo niechętnie.
• Cały czas wolny dziecko spędza na komputerze. Wszelkie próby zmuszenia go do wyłączenia techniki prowadzą do skandalu. Próby rodziców dotyczące ograniczenia czasu za monitorem powodują napady płaczu, wściekłości i histerii u dziecka.
• Dziecko stało się bardziej drażliwe, jego nastrój zmienia się często i bez powodu - z podniecenia łatwo przechodzi do depresyjnego bluesa.
• Nie wie, jak kontrolować swój czas spędzony przy komputerze. Mówi, że będzie grał przez dwie godziny, ale może siedzieć znacznie dłużej.
• Dziecko przestało dbać o siebie - bez przypomnienia może zapomnieć umyć się, umyć zęby, zmienić ubranie.
• Nie ma przyjaciół. Prawie nie komunikuje się z nikim.
• Twoje dziecko ma „luki w pamięci”. Cierpi na pamięć krótkotrwałą, może nie pamiętać tego, co powiedział lub obiecał kilka godzin temu.

Jeśli znajdziesz na liście co najmniej trzy zbiegi okoliczności, jest to powód do podjęcia pilnych działań. W Internecie są teraz specjalne testy, które pozwalają po wypełnieniu kwestionariusza zrozumieć, jak duże jest ryzyko uzależnienia od komputera. Są w dużej mierze subiektywne i nie pozwalają na stuprocentową diagnozę, ale ogólna koncepcja problemu będzie pomocna.

Na komputerze lubią siedzieć prawie wszystkie dzieci. Ale dlaczego niektórzy rozwijają uzależnienia, a inni nie? Dlaczego niektórym dzieciom łatwo jest przeprowadzić korektę behawioralną i trudną dla innych? Chodzi o osobiste cechy twojego potomstwa - w jego temperamencie, poziomie poczucia własnej wartości, rodzaju organizacji układu nerwowego.

Dzieci z wysokim poziomem lęku i lęku często „siadają” na heroicznych eposach komputerowych. Lubią się identyfikować jako wszechmocna postać gry, która zabija hordy potworów jedną lewą ręką. W tym przypadku dziecko rekompensuje brak odwagi i zdecydowania w rzeczywistości.

Twórcy gier zdają sobie z tego sprawę i co roku ulepszają swój produkt coraz bardziej - dźwięk wysokiej jakości, grafika 3D, efekt obecności ... Wszystko jest tworzone tak, że w grze osoba czuje się „prawdziwie”. Psychika dziecka jest bardziej labilna, łatwiej jest go zniewolić niż dorosłych, szybko wierzą w to, co się dzieje. Dlatego każdy dorosły, który cierpi na uzależnienie komputerowe w naszym kraju, ma teraz ponad 20 dzieci z tym samym problemem.

Co tak naprawdę się dzieje? Dziecko przestaje postrzegać świat jak poprzednio. W miarę rozwoju uzależnienia od komputera traci najlepsze cechy ludzkie - empatię, miłość, uczciwość.

Najbardziej zależne od gadżetów są:

• Dzieci cierpiące na deficyt uwagi. Rodzice spędzają z nimi niewiele czasu, a następnie ich rówieśnicy ignorują ich. Najlepszą profilaktyką w tym przypadku jest miłość i uczestnictwo w życiu dziecka.
• Dzieci - choleryk i dzieci - melancholijne. Ich postrzeganie świata i bez komputerów jest wyjątkowe. Faceci z takimi temperamentami łatwiej niż inni „przyzwyczajają się” do proponowanych okoliczności.
• Dzieci z rodzin „problemowych”. Mówimy o rodzinach, w których praktykuje się przemoc domową - skandale, pobicia i przymus. I nawet jeśli ofiarą przemocy jest inny członek rodziny, dziecko będzie psychicznie starało się uciec z tej niewygodnej rzeczywistości do innej. Dlaczego nie wirtualny? To samo odnosi się częściowo do rodzin, które niedawno rozwód rodzice, a dziecko wciąż nie może zaakceptować zmiany.
• Dzieci, nie przyzwyczajone do dbania o czas. Jeśli dziecko nie było nauczane racjonalnie, aby zarządzać swoim czasem od dzieciństwa, to za 10-12 lat będzie miał zbyt wiele wolnych minut i godzin.Szczerze wierzy, że obowiązek sprzątania pokoju lub wynoszenia śmieci można odłożyć na później. W wirtualności znacznie ciekawsze jest spędzanie czasu. Bez kontroli rodzicielskiej takie dzieci nie uderzą palcem w prace domowe, ale z wielką przyjemnością będą siedzieć przy komputerze.
• Dzieci cierpiące na kompleksy. Dziewczyna, która nie lubi swojego wyglądu, w grze komputerowej, ma szansę stać się pięknym wojownikiem. Nieśmiały i bojaźliwy chłopiec jest zwycięskim bohaterem. Gra wypełnia pustki w duszy dziecka i stopniowo przestaje być sobą, ale staje się postacią w grze.

Uzależnienie od komputera może prowadzić do bardzo tragicznych konsekwencji:

• Izolacja społeczna, brak zdolności dziecka do komunikowania się i negocjowania.
• Zaburzenia osobowości nerwowej i psychicznej - psychoza, depresja kliniczna, histeria, schizofrenia.
• Trudności w nauce, brak motywacji.
• Zachowanie asocjacyjne, brak zrozumienia granic tego, co jest dozwolone, w tym prawo. W rezultacie dziecko może stać się przestępcą.
• Choroby: zapalenie żołądka, naruszenie postawy, hemoroidy, zespół przewlekłego zmęczenia, wyczerpanie całego organizmu, wrzód trawienny i wrzód dwunastnicy, krótkowzroczność, jaskra, „zespół suchego oka”, nadwzroczność, zespół wyświetlacza.

Istnieje kilka sposobów, aby pomóc dziecku pozbyć się uzależnienia od komputera. Ale powinieneś wziąć pod uwagę stopień uzależnienia. W niektórych przypadkach rodzice mogą pomóc swojemu dziecku sami, aw niektórych potrzebują pomocy specjalistów.

Świetny sposób na początkowe etapy uzależnienia. Ważne jest, aby zrozumieć przyczyny uzależnienia. Dlaczego dziecko jest po drugiej stronie monitora lepiej niż ty? Najczęstszym błędem jest rozpoczynanie wykładów o niebezpieczeństwach związanych z komputerem, kłopoty i odwołanie się do sumienia dziecka. To go tylko irytuje. Spróbuj zostać „kolegą”.

Spędź wieczór z synem w jego ulubionej grze. Zagraj z nim, czatuj. Pozwól mu opowiedzieć o wszystkich postaciach i ich możliwościach. W trakcie wirtualnych przygód starannie spytaj dziecko, dlaczego lubi być tym bohaterem, a nie innymi? Dlaczego potrzebuje tak wielu broni? Z kim on walczy? Kontakt zostanie nawiązany, może nie pierwszy raz. Ale kiedy zrozumiesz dla siebie, co przyciąga syna lub córkę w grze, będziesz mógł zaplanować swój wolny czas nieco inaczej, włączając w to to, czego brakuje.

Dzisiaj jest to najczęstszy sposób radzenia sobie z uzależnieniem od komputera zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Doświadczony psychoanalityk pomoże odkryć prawdziwe przyczyny opieki w innym, wirtualnym świecie. Czasami, po jednej sesji, specjalista dokładnie określi, które problemy rodzinne, kompleksy osobiste, trauma moralna popychają dziecko w inną przestrzeń i wymiar. Rodzice są zachęcani do udziału w terapii.

Jeśli weźmiesz całą rodzinę ze szczerym pragnieniem zmiany czegoś w swoim życiu, wynik będzie pozytywny. Głównym warunkiem jest to, że rodzice powinni być gotowi do zmiany własnego sposobu życia, nawyków i charakteru. Usługi psychoanalityczne nie są tanie. Ale ta metoda jest skuteczna, gdy uzależnienie już dawno przekroczyło początkowy etap.

Psychoterapeuci zaczęli leczyć uzależnienie od komputera za pomocą hipnozy około dziesięciu lat temu. Doświadczenie zdobyło wystarczająco dużo. Hypnolog wprowadza dziecko w trans (za zgodą rodziców) i delikatnie daje mu psycho-postawy wobec obojętności na gry komputerowe i komunikację w Internecie. Kodeks alkoholików w ten sposób.

Jednak nie powinieneś myśleć, że hipnoza jest panaceum. Po pierwsze, nie wszyscy ludzie są hipnotyczni, a po drugie, objawy uzależnienia mogą zniknąć, ale ich ukryte przyczyny pozostają. A potem dziecko, z którego zniknęły gry komputerowe, zacznie wypełniać pustki czymś innym. Nie fakt, że coś dobrego i użytecznego. Inne stany patologiczne mogą zastąpić uzależnienie komputerowe, od kradzieży do narkotyków.

Często, aby pozbyć się uzależnienia od komputera (szczególnie na „zaniedbanych” etapach), należy zastosować leczenie farmakologiczne. Leki na receptę przepisuje lekarz. Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko ma zaburzenia osobowości, depresję, lęk. Specjalista mianuje leki przeciwdepresyjne, środki uspokajające.

Trzeba od razu powiedzieć, że niemożliwe jest pozbycie się tabletek i zastrzyków z uzależnienia od komputera, ponieważ leczą one ponownie konsekwencje, a nie przyczynę. Lubisz czy nie, bez pomocy psychologicznej i rehabilitacji nie wystarczy. Tak, a stosowanie leków psychotropowych nigdy nie przyniosło wielkich korzyści ciału dziecka.

• Jeśli znajdziesz dziecko uzależnione od komputera, nie panikuj. Możesz przestraszyć go swoją reakcją i popchnąć go jeszcze bardziej w stan oderwany. Przeanalizuj sytuację i zrób z niej plan.
• Nie krzycz, nie obwiniaj swojego dziecka. On nie jest winien. W końcu, czy my sami nie daliśmy mu gadżetu w naszych rękach, aby zająć go przez jakiś czas? Weź odpowiedzialność za siebie i bądź cierpliwy. Uzależnienie od komputera nie ustępuje szybko.
• Znajdź dobry czas na rozmowę z synem lub córką. Poszukaj przyczyny jego dobrowolnego odejścia w wirtualności.
• Zaoferuj dziecku ciekawe sposoby spędzania wolnego czasu. Pamiętaj, że muszą być zgodne z przyczyną uzależnienia. Jeśli nieśmiałe dziecko lubi gry, aby czuć się wszechmocnym, daj mu sekcję boksu, karate, zorganizuj skok ze spadochronem. Jeśli nastolatkowi brakuje ostrych wrażeń w życiu codziennym, sugeruj, aby wybrać się na weekend i pograć w paintball lub wziąć udział w interaktywnym zadaniu w rzeczywistości. Teraz są wspólne. Tam dziecko będzie mogło poczuć się jak ten sam bohater, ale naprawdę. Jeśli twój syn lub córka ma problemy z komunikacją, zapisz dziecko w szkole teatralnej, na kursach tańca, gdziekolwiek, gdzie działa zasada „jesteśmy zespołem”.

• Ustaw cele dla dziecka zależnego. I stopniowo przyzwyczajaj go do samodzielnego wyznaczania celów i do nich.
• Nie należy mu zabronić siedzieć przy komputerze ani zabierać mu gadżetu, próbując siłą pozbyć się z tabletu. Spowoduje to agresję i niechęć. A te uczucia nie sprzyjają nawiązaniu kontaktu.
• Oznacz obowiązki dziecka. Lekcje, sprzątanie, chodzenie psa, wynoszenie śmieci. Nie bój się go przeciążać. Nikt nie umarł z obowiązków domowych. Zachęcaj, ale nie dodatkowy czas na komputerze. Zainstaluj sam system nagród. Co to może być? Małe pieniądze, które dziecko może zaoszczędzić na swoje wymarzone trampki lub coś innego, czego chce.
• Uzależnienie od komputera szybko się zmniejsza. Jeśli 10 lat temu ucierpiała na tym młodzież w wieku 14-16 lat, teraz można spotkać matki, które skarżą się, że nie mogą wypędzić swojego 4-5 letniego dziecka z powodu monitora. Jeśli dziecko nie ma jeszcze 10 lat, staraj się ściśle dawkować czas spędzony w grze. Najlepiej nie więcej niż pół godziny dziennie. A najlepszym sposobem na znalezienie alternatywnego zajęcia, komputer nie jest najlepszą zabawką dla małych dzieci.
• Bądź przygotowany na zmianę siebie. Razem z dzieckiem skoczysz ze spadochronem, nauczysz się wrotek, łowisz ryby lub tańczysz. Pamiętaj, że sam nie poradzi sobie z uzależnieniem.
• Nie relaksuj się. Podobnie jak w leczeniu alkoholizmu lub uzależnienia od narkotyków, pacjent może mieć nawroty, awarie. Wydawało się, że dziecko było w stanie odwrócić uwagę od „tanchiki” i „wojny”, ale pokłóciliście się, a on znowu odsuwa się, próbując ukryć się w grze.

Rodzice, których dzieci są nadmiernie pasjonujące się Internetem i grami, muszą wiedzieć, które gry powodują najsilniejsze uzależnienie i paraliżują psychikę.

Według tej listy, według ekspertów, The Sims, horror Five Nights at Freddy’s, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse i World of Warcraft. Ostatnio dzieci i młodzież idą w kierunkuWorld of Tanks».

„Czołgi” nie są tak krwawe jak „Splatterhouse”, gdzie odcięte kończyny, skóra wyrwana z wrogów jest normą, nie dzikością, ale mają swoje własne niuanse. Gra „Czołgi” wymaga inwestycji gotówkowych - ponieważ technika wymaga poprawy („pompowana”). Gdzie dziecko zabiera pieniądze? Poprawnie, z rodzicami. A jeśli tego nie zrobią, mogą ukraść je z zewnątrz, ponieważ pragnienie posiadania najfajniejszego czołgu w tej chwili jest silniejsze niż zdrowy rozsądek. Widziałem dorosłych mężczyzn, którzy „inwestują” większość swoich dochodów w czołgi, nie myśląc o swoich rodzinach, dzieciach i obowiązkach. Co powiedzieć o nastolatkach? Nie spiesz się, zapytaj, co gra Twoje dziecko, spróbuj zagrać sam, dowiedz się jak najwięcej przeciwnika.

Informacje o kodzie bezpieczeństwa w sieci społecznościowej można znaleźć w Szkole dr Komarowskiego.

Niesprawiedliwe byłoby pisanie wszystkich gier komputerowych na złośliwe. Oczywiście istnieją gry edukacyjne, które rozwijają logikę, myślenie, pamięć.

Mój najstarszy syn studiował kiedyś alfabet angielski. Pomógł mu w tym Kubuś Puchatek z gry oznaczonej 3+. Kiedy zauważyłem, że mój syn w trzeciej klasie zamiast lekcji, skoncentrował się na niszczeniu kolejnej partii krwawych zombie w Left 4 Dead z strzelby i odpowiedział na pytanie „gdzie możemy iść na dzień wolny? - albo teraz, albo nigdy. Syn, w tym czasie, ważył poniżej 70 kilogramów, cierpiał na otyłość pierwszego etapu i zasadniczo nie chciał przechodzić do żadnych sekcji. Musiał się tylko odwrócić, gdy chwycił swój talerz obiadowy i poszedł zjeść przy komputerze. Jako prezent na święta poprosiłem o nową grę lub inną płytę z kontynuacją gry ...

Przyprowadziłem go do szkoły kadetów, gdzie założył mundur wojskowy, nauczył się biegać i podciągać, skakać ze spadochronem i rozbierać karabin maszynowy Kałasznikowa. Początkowo kapryśny, oczywiście, niesamowicie, cierpiał i narzekał. Kiedy w piątej klasie oświadczył, że będzie żołnierzem, nie byliśmy zaskoczeni. Ma teraz 17 lat. Ukończył z wyróżnieniem Stadropol Presidential Cadet School. Uczy się trzech języków obcych. Tego lata zamierzam zapisać się do wyższej szkoły wojskowej. Jego marzeniem jest zostać zwiadowcą.

Rówieśnicy, którzy spędzają wolny czas na grach komputerowych, nie są nazywani bardzo drukowanymi słowami i zastanawiają się, jak długo mógłby siedzieć przy komputerze. Teraz jestem wdzięczny losowi, że udało mi się na czas zobaczyć objawy uzależnienia i szybko je zablokować. Teraz patrzę na środkowego syna. Do tej pory nie ma kwestii zależności, ale zawsze jestem gotowy.

Kiedyś stary znajomy zadzwonił do mnie i wybuchnął długim i szczegółowym tekstem na temat „Jak żyć dalej?”. Mówią, że „ten idiota” nie osiągnie niczego w życiu, ponieważ oprócz „towarzystwa” niczego nie potrzebuje. Spędza tam cały swój wolny czas i nic nie chce słyszeć.Chodziło o jej 13-letniego syna. Moja wyobraźnia natychmiast namalowała najciemniejsze obrazy i obiecałem, że wpadnę na drugi dzień i porozmawiam z nastolatkiem.

Misha spotkała mnie ze smutnym uśmiechem. Widać było, jak dręczyły go ciągłe wyrzuty, a nawet histeria ze strony matki. Poszedłem do stołu i ku mojemu zaskoczeniu znalazłem na nim książki o programowaniu i projektowaniu graficznym. Wystarczyło kilka pytań, by zrozumieć - dziecko nie bawi się przy komputerze. On pracuje dla niego. Z wielkim trudem udało mi się go przekonać, aby choć trochę zredukował czas spędzony za monitorem i moją dziewczyną - aby zostawić nastolatka w spokoju. Teraz Misha studiuje na uniwersytecie, wkrótce zostanie programistą. Jest już laureatem stypendium prezydenckiego i regularnie wszelkiego rodzaju wydarzeń informatycznych i spotkań w skali całej Rosji.

Wniosek - nie spiesz się, aby powiesić na dziecku etykiety „gracze”, „zależni”, „chorzy” ... Zrozum, zrozum, czego twoje dziecko chce i marzy.. Ma zależność, czy nie - zrozumiesz dość szybko, a zepsute relacje i zerwany kontakt z nastolatkiem sprawią wiele kłopotów. Najważniejszą rzeczą jest kochać dziecko, brać je ze wszystkimi jego dziwnymi i hobby. Ale jednocześnie, z miłości, nie ślepnąć, a z czasem zobaczyć symptomy zbliżającej się katastrofy. Jeśli komputery zaczęły już „wchłaniać” tożsamość twojego syna lub córki, nie wahaj się poprosić o pomoc specjalistów.

Obejrzyj następujące filmy GuberniTV i Channel One na temat uzależnienia od komputera u dzieci.