Ile razy dziennie powinno spać dziecko?

Każde dziecko rozwija się indywidualnie i żyje według własnego reżimu, jednak istnieją ogólne zalecenia dotyczące częstotliwości snu w dzieciństwie:

• Częstotliwość snu u noworodków i niemowląt do 1 miesiąca jest bardzo trudno powiedzieć, ale średnia ilość snu dziennie waha się od 16 do 20 godzin. Ponadto, wraz z wiekiem, okres nocnego snu wzrasta, podczas gdy okres czuwania wzrasta, zmniejszając ilość snu w ciągu dnia. Po 3 miesiącach dziecko śpi średnio 10 godzin w nocy i 5 godzin w ciągu dnia. Do 9 miesięcy nocny sen zwiększa się do 11 godzin, w ciągu dnia zmniejsza się do 3x.
• Roczne dziecko i dzieci? do 1,5 roku zwykle śpią w ciągu dnia dwa razy. Pierwszy sen trwa od 2 do 2,5 godziny, a drugi jest mniejszy (łącznie około 1,5 godziny). Nocny sen w tym wieku trwa średnio 10-11 godzin.
• Dzieci w wieku od 1,5 roku do 2 lat najczęściej śpią już raz dziennie. Czas takiego snu wynosi od 2,5 do 3 godzin. Nocny sen u tych dzieci trwa nadal od 10 do 11 godzin.
• Dzieci w wieku od dwóch do trzech lat spać w ciągu dnia raz od dwóch do dwóch i pół godziny. W nocy ich sen trwa około 10-11 godzin.
• Dzieci powyżej trzeciego roku życia do 7 lat Polecam spać po południu. Czas trwania tego snu wynosi około dwóch godzin. Nocny sen dla dzieci od trzech do siedmiu lat trwa średnio 10 godzin.
• Dzieci powyżej 7 lat już rzadko śpią w ciągu dnia. Nocny sen w tym wieku zostaje skrócony do 8-9 godzin.

Temperament dziecka, stadium rozwoju malucha, obecność dolegliwości, schemat dnia i inne czynniki wpływają na cechy snu danego dziecka.

Ale z powodu nadmiernego ciepła i duszności w pomieszczeniu, cięcia zębów, uszu, przeziębienia, mokrej pieluchy i samotności dziecko będzie się budzić częściej.

• Dziecko może zasnąć głową o ścianę łóżka podczas zasypiania. Może to być oznaką stresu lub choroby, ale jeśli matka nie widzi innych negatywnych objawów, dziecko po prostu lubi, jak łóżko porusza się rytmicznie, gdy uderza w głowę. Mama powinna myśleć o bezpieczeństwie dziecka, zmiękczając ścianę łóżka.
• Jeśli dziecko śpi mniej niż jego rówieśnicy śpią średnio, gromadzi zmęczenie. Przejawi się to zwiększoną pobudliwością, kaprysami, próbami zasypiania wcześniej niż zwykle (na przykład o godzinie 18). W takim przypadku zaleca się przejrzenie czasu układania malucha. Możesz układać swoje dziecko wcześniej, jeśli powoli i stopniowo przesuwasz czas zasypiania o 15 minut.
• Nadmierny sen może również niekorzystnie wpływać na samopoczucie dziecka. Może stać się ospały nietowarzyski.
• W wieku dwóch lat dzieci mogą mieć straszne sny.
• W ciągu 3-4 lat niektóre dzieci odmawiają drzemki. W takim przypadku rodzice muszą upewnić się, że są w stanie rozlać się w nocy - co najmniej 12 godzin.

Łatwiej będzie dziecku zasnąć, jeśli matka powtórzy te same czynności podczas leżenia. Nazywane są rytuałem. Przykładem takiego rytuału mogą być następujące działania, podążające za sobą w tej samej kolejności każdego dnia: chodzenie, karmienie, kąpiel, czytanie książki, karmienie, kładzenie się z przytłumionym światłem w łóżku.

• Małe dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy zaczynają budzić się mniej w nocy. Jeśli budzenie się w nocy jest nadal częste, matka może skorzystać z kilku sztuczek, aby pomóc dziecku dłużej spać. Wśród nich można nazwać późne kąpiele, gęste karmienie po nim i wietrzenie pokoju.
• Po odstawieniu pokarmu karmienie nocne jest zwykle wyrzucane jako ostatnie, a u niemowląt otrzymujących mieszankę karmienie w nocy jest usuwane wcześniej. Jeśli chcesz odstawić niemowlę-artylerię od karmienia w nocy, pozwól dziecku stopniowo się mieszać, a jeśli dziecko potrzebuje więcej jedzenia, łagodnie uspokój malucha. Możesz także wlać mieszankę do miski.