Jakie witaminy są najlepsze dla 4-letniego dziecka?
W wieku czterech lat ciało dziecka rośnie bardzo aktywnie, dlatego bardzo ważne jest, aby dziecko spożywało wystarczające dawki witamin i minerałów. Jakiego rodzaju witaminy potrzebujesz na okres czterech lat, czy możesz je otrzymać tylko z żywności? Kiedy pediatra poleca suplement witaminowy z apteki i którą aptekę wybrać w tym wieku?
Każdego dnia osoba powinna spożywać różne składniki odżywcze, które są ważne dla pracy jego ciała. Dla dzieci jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ w ciele dzieci zachodzą aktywne procesy wzrostu i rozwoju, a witaminy są istotnymi substancjami dla takich procesów.
W wieku 4 lat szczególnie aktywnie rozwija się kość i układ mięśniowy dziecka, więc rodzice powinni zwracać uwagę na odpowiednie spożycie witamin D, A, C i grupy B.
Wymagania dotyczące witamin w ciągu 4 lat i ich wpływ na ciało dziecka przedstawiono w tabeli:
|
Witamina |
Wpływ na ciało dziecka |
Norma za 4 lata |
|
D |
Uczestniczy w absorpcji minerałów (w szczególności wapnia i fosforu). Ważne dla tworzenia i wzmacniania układu kostnego i zębów. Wpływa na odporność miejscową. |
400 IU (10 µg) |
|
A |
Odpowiedzialny za stan widzenia. Wpływa na procesy wzrostu i układ odpornościowy. Ważne dla normalnej skóry i błon śluzowych. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Z |
Wpływa na obronę organizmu. Jest to ważne dla tworzenia i funkcjonowania tkanki łącznej i mięśni. Wpływa na ściany naczyń krwionośnych. |
45 mg |
|
B1 |
Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Ważne dla procesów metabolicznych. Pomaga w pracy przewodu pokarmowego. |
0,9 mg |
|
B2 |
Wpływa na procesy metaboliczne i produkcję energii. Jest ważna dla stanu narządu wzroku, skóry i błon śluzowych. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Odpowiedzialny za oddychanie komórkowe. Ważne dla trawienia i kondycji skóry. |
12 mg |
|
B5 |
Uczestniczy w metabolizmie tłuszczów. Pomaga w procesie syntezy hormonów, a także przeciwciał. |
4 mg |
|
B6 |
Jest to ważne dla procesów tworzenia krwi. Uczestniczy w produkcji przeciwciał. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Wpływa na stan skóry i włosów, a także paznokci. Wpływa na funkcjonowanie wątroby. Uczestniczy w procesach metabolicznych. |
25 mcg |
|
B9 (folian) |
Ważne dla mnożenia komórek. Uczestniczy we krwi. |
75 mcg |
|
B12 |
Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Jest to ważne dla procesów tworzenia krwi. |
1 mcg |
|
E |
Stymuluje regenerację tkanek. Jest to ważne dla stanu błon śluzowych i skóry. Wzmacnia ścianę naczyń. Poprawia funkcje serca. |
7 mg |
|
Do |
Ważne dla krzepnięcia krwi. |
20 mcg |
Wskazania
Preparaty witaminowe mogą być przepisywane dziecku w wieku 4 lat w takich sytuacjach:
- Dziecko ma problemy z dietą. Na przykład nie ma możliwości spożywania zbilansowanej diety, nie ma tolerancji na niektóre pokarmy, dziecko nie je dobrze i odmawia jedzenia bogatego w witaminy.
- Dziecko ujawniło niedobory witamin. Objawia się to problemami ze snem, ogólnym zmęczeniem, zmianami skórnymi, niewyraźnym widzeniem, słabym apetytem, częstymi nastrojami i innymi objawami.
- Dziecko uczęszcza na zajęcia rozwojowe, kluby lub sekcję sportową, to znaczy zwiększa stres fizyczny i psychiczny.
- Dziecko często jest chore lub wychodzenie z ostrej choroby.
- Rodzice chcą wspierać ciało dzieci w okresie, gdy w żywności jest mniej witamin.
- Rodzina żyje w warunkach nieprzyjaznych środowisku.
Przeciwwskazania
Czterolatki nie otrzymują witamin, jeśli mają:
- Rozpoznano hiperwitaminozę.
- Nie ma nietolerancji na składniki leku.
- Istnieją poważne choroby nerek.
Czy powinienem użyć do wzmocnienia układu odpornościowego?
Obciążenie odporności 4-letniego dziecka jest dość wysokie, ponieważ takie dzieci zwykle uczęszczają na zajęcia przedszkolne lub rozwojowe, dużo komunikują się z innymi dziećmi i zawsze podejmują ryzyko złapania wirusa.
Zapobieganie przeziębieniom i przeziębieniom z witaminami obejmuje stosowanie kompleksów bogatych w kwas askorbinowy, witaminy E, A i D. Te witaminy są szczególnie ważne dla odporności dziecka i muszą być podawane jego organizmowi w odpowiedniej ilości. Jeśli nie możesz zaspokoić potrzeb żywieniowych, na ratunek przyjdą złożone witaminy.
Do najpopularniejszych leków zaprojektowanych specjalnie do wspierania odporności dzieci należą Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + i Multi-tabs Immuno Kids.
Formy wydania
Witaminy dla dzieci są produkowane w postaci:
- Słodki syrop.
- Pyszny żel do smarowania ciasteczek.
- Proszek zmieszany z jedzeniem.
- Stałe tabletki do żucia.
- Pastylki do ssania z marmoladą do żucia.
W wieku 4 lat dzieci szczególnie lubią witaminy w postaci postaci zwierzęcych, które należy żuć. Są słodkie i smaczne.
Jakie witaminy lepiej podać: przegląd popularnych
|
Imię i nazwisko |
Formularz wydania |
Dzienna dawka dla dziecka w wieku 4 lat |
Funkcje |
|
Vitrum Kids |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
Ten suplement witaminowy zawiera 12 witamin i 10 minerałów. Stosowanie takich tabletek o smaku truskawkowym pomaga w rozwoju kości i zębów dziecka, poprawia aktywność mózgu i poprawia odporność. |
|
Pikovit 4+ |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
W tym suplemencie 10 niezbędnych witamin uzupełnia się wapniem i fosforem. Taki kompleks zaleca się przyjmować, jeśli dziecko je gorsze lub nie ma apetytu. Również taki preparat witaminowy jest zalecany po terapii antybiotykowej. Dla dzieci z nadmierną masą ciała lub cukrzycą, Pikovit D 4+ jest oferowany w tym samym składzie (zamiast cukru zawiera substancje słodzące). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
Ten kompleks zawiera 12 witamin, uzupełnionych jodem, żelazem, wapniem i cynkiem. Lek jest zalecany w przypadku słabego apetytu i niskiej masy ciała, a także zespołu astenicznego i sezonowego zapobiegania hipowitaminozie. |
|
Sana-sol |
Syrop |
2 łyżeczki (10 ml) |
Ten płynny kompleks witamin dobrze eliminuje hipowitaminozę, ponieważ zawiera wszystkie witaminy ważne dla zdrowia. Przed podaniem syropu dziecku butelkę należy wstrząsnąć. |
|
Kinder Biovital |
Żel |
1 łyżeczka (5 g) |
Suplement jest żółtym żelem, który ma owocowy smak i aromat. Jest łatwy w użyciu i lubi dzieci, a jednocześnie bezpieczny i zawiera lecytynę oprócz witamin. Taki kompleks witamin jest zalecany, aby stymulować wzrost dziecka, eliminować zmęczenie, wzmacniać układ odpornościowy i zwiększać apetyt. |
|
Multi-tabs Junior |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
Formuła tego leku zawiera 11 witamin, uzupełnionych 7 minerałami. Takie tabletki do żucia mają owocowy lub malinowo-truskawkowy smak. Przyjmowanie tego leku wzmacnia układ odpornościowy i pomaga radzić sobie z dużymi obciążeniami. Produkt nie zawiera konserwantów i sztucznych barwników. |
|
Nature's Plus Źródło życia Animal Parade Gold |
Tabletki do żucia |
2 tabletki |
Takie liczby zwierząt zawierają nie tylko wszystkie witaminy, których potrzebują dzieci, ale także minerały, enzymy, korzystne bakterie i inne związki.Zastosowanie tego dodatku poprawia trawienie, wzmacnia układ kostny i wspomaga odporność. |
|
Centrum dla dzieci |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
Suplement jest zalecany w przypadku niedokrwistości, niedoboru wapnia i ogólnej utraty siły. W tym kompleksie 13 witamin jest uzupełnionych 5 minerałami. Lek ma pozytywny wpływ na rozwój umysłowy, zdrowie kości i odporność. Brakuje barwników i cukru. |
|
VitaMishki Multi + |
Pastylki do żucia |
1 pastil |
Są to jedne z najbardziej poszukiwanych witamin w wieku 4 lat, ponieważ dzieci lubią kształt i smak tych pastylek. Kompleks zaleca się, aby poprawić aktywność intelektualną, pamięć i uwagę. Suplement zawiera nie tylko witaminy, ale także cholinę, jod, inozytol i cynk. W tym preparacie nie ma sztucznych barwników ani syntetycznych dodatków smakowych. |
|
Przedszkole Alfabet |
Tabletki do żucia |
3 tabletki |
Ten preparat zawiera wszystkie witaminy potrzebne dziecku, a także 9 minerałów. W tym przypadku wszystkie komponenty są podzielone na trzy różne tablety. Mają różne gusta i muszą przyjmować takie pigułki w różnym czasie, chociaż kolejność podawania może być dowolna. Suplement pomoże stymulować układ odpornościowy i rozwój umysłowy dziecka, uczyni dziecko bardziej odpornym na duże obciążenia. Lek jest wytwarzany bez konserwantów, syntetycznych barwników i aromatów. |
|
Cavit junior |
Pastylki do żucia |
1 pastil |
Suplement zawiera 11 witamin uzupełnionych wapniem. Takie pastylki mają smak czekolady i moreli. Ten suplement jest zalecany w celu zapobiegania hipowitaminozie. |
|
Nature's Way Alive! |
Tabletki do żucia |
2 tabletki |
Kompleks ten zapewni dziecku wysokie dawki witamin C, A, E i D, a także minerałów, ekstraktów z owoców i warzyw. Produkt ma dobry wpływ na zdrowie oczu i trawienie, a także pomaga wzmocnić układ zębów i kości. |
|
Dżungla |
Tabletki do żucia |
1 tabletka |
Lek jest reprezentowany przez zwierzęce figurki zawierające witaminy niezbędne dla zdrowia dziecka. Kompleks zaleca się w celu wzmocnienia odporności, wzroku i układu kostnego dziecka. |
Korekta żywieniowa jako alternatywa
Żywność jest głównym źródłem praktycznie wszystkich witamin, dlatego ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na równowagę diety 4-letniego dziecka.
Możesz uniknąć stosowania farmaceutycznych suplementów witaminowych, jeśli menu czteroletniego okresu koniecznie obejmuje takie produkty:
- Mleko, twaróg, śmietana i ser.
- Jaja
- Masło.
- Różnorodne warzywa.
- Mięso, drób i wątroba.
- Ryba
- Olej roślinny.
- Chleb i owsianka.
- Rośliny strączkowe
- Owoce i różne jagody.
Oh menu dla dzieci od 4 lat przeczytaj w innym artykule.
Opinia Komarovsky
Popularny lekarz nie przepada za syntetycznymi preparatami witaminowymi, choć nazywa witaminy niezwykle ważnym dla zdrowia dziecka.
Komarovsky jest pewien, że dzięki zróżnicowanej diecie dziecko nie potrzebuje dodatkowych kompleksów witaminowych.
Dlatego radzi rodzicom, aby zwracali uwagę na dietę dziecka, a nie pobiegali do apteki po jasne pigułki. Według pediatry, wyznaczanie preparatów witaminowych powinno być przeprowadzane tylko ze sprawdzoną hipowitaminozą.
Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz przeniesienie dr Komarovsky'ego.
Wskazówki
- Kup dla dziecka tylko kompleksy witaminowe przeznaczone dla dzieci. Jeśli dasz dziecku lek dla dorosłych, może to spowodować problemy zdrowotne.
- Najlepiej jest wybrać suplement witaminy od renomowanego producenta, podczas gdy zakup leku powinien być w aptece. Porównując kompleksy zalecane dla 4-letnich dzieci, nie zapomnij przeczytać recenzji rodziców.
- Przed podaniem dziecku witaminy, przeczytaj adnotację dołączoną do preparatu i zwróć uwagę na dopuszczalny wiek stosowania, zalecane dawki i przeciwwskazania. Spójrz także na trwałość leku.
- Jeśli Twoje dziecko ma skłonność do alergii, wybierz szczególnie ostrożnie witaminy. Wiele kompleksów witaminowych zawiera barwniki i środki aromatyzujące, i chociaż większość producentów stosuje związki naturalne, reakcje alergiczne na nie są nadal możliwe.
- Wybierając kompleks witamin dla 4-letniego dziecka, możesz przerwać wybór preparatu witaminowo-mineralnego. Dla dziecka w tym wieku szczególnie ważne jest spożywanie takich minerałów, jak wapń, żelazo, magnez, fosfor i cynk.
- Ponieważ prawie wszystkie witaminy działają tonizująco na pracę układu nerwowego, rano zaleca się ich stosowanie.
- Zastanów się dokładnie nad przechowywaniem witamin dla dzieci, ponieważ wiele dzieci postrzega je nie jako lekarstwo, ale jako smakołyk. Staraj się nie dopuszczać do sytuacji, w której dziecko dostaje się do pełnego opakowania i zjada dużo witamin naraz.
