Co możesz zjeść karmiącą matkę w pierwszych dniach po urodzeniu?

Prawidłowe odżywianie po porodzie - klucz do udanego i szybkiego powrotu do zdrowia i dojrzewania. Jednak nie każdy wie, jak i co możesz jeść w ciągu pierwszych kilku dni po narodzinach dziecka.

Powrót do zdrowia po porodzie, niezależnie od tego, w jaki sposób są przeprowadzane, wymaga znacznych kosztów energii. Kobieta straciła pewną ilość krwi, jest zmęczona, a początkowe procesy aktywacji produkcji mleka matki powinny być zaopatrzone w pewną rezerwę energii ciała. Uzupełnienie energii pomoże w prawidłowym odżywianiu.

W przypadku szwów naciskanie jest trudne i nieprzyjemne, poza tym istnieje ryzyko rozbieżności szwu. Biorąc to pod uwagę, wypróżnianie powinno być tak miękkie i bezbolesne, jak to możliwe. Aby to osiągnąć, konsumpcja wszystkiego, co chcesz, nie zadziała.

Utrata krwi naturalnie prowadzi do rozwoju funkcjonalnej niedokrwistości poporodowej. Niedobór żelaza zrekompensuje również rozsądną dietę.

Jeśli podczas pierwszych dwóch dni dziecko spożywa głównie siarę, to trzeciego dnia nie jest przejściowe, ale prawdziwe mleko matki. W jego składzie z pewnością znajdzie odzwierciedlenie wszystko, co zjada kobieta.. Teraz nowa matka jest odpowiedzialna nie tylko za własne trawienie i dobre samopoczucie, ale także za dobre samopoczucie i metabolizm dziecka.

Oczywiście dieta dla kobiety porodu po cięciu cesarskim różni się od zaleceń dla kobiety, która urodziła w sposób fizjologiczny w naturalny sposób.

Ale dla wszystkich istnieje kilka zasad prawidłowej diety poporodowej:

• bezpieczeństwo;
• różnorodność;
• prawidłowy reżim picia.

Za bezpieczne uważa się żywność, która nie zawiera substancji, które mogą powodować alergie u kobiety lub noworodka, a także dodatki aromatyczne i różne konserwanty. Warto to zauważyć żywność nie powinna przyczyniać się do zwiększonej produkcji gazów w jelitach. Zróżnicowana dieta to dieta, która zawiera wszystkie niezbędne substancje, witaminy i minerały, a także tłuszcze, białka i węglowodany. Kaloryczne jedzenie dla mam karmiących preferowane wysoko.

Szczególną uwagę poświęca się reżimowi picia, zwłaszcza w pierwszych dwóch dniach. Utrata krwi jest stanem, który należy zrekompensować. Z tego powodu ważne jest, aby pić co najmniej półtora litra płynu pierwszego i drugiego dniaa następnie, gdy dojdzie mleko, ogranicz płyn do 800 ml dziennie. Jest to ważne, aby nie tworzyć warunków wstępnych dla zwiększonej laktacji, które mogą powodować laktostazę i zapalenie przewodów sutkowych.

To, czy można zjeść zaraz po urodzeniu, jakie pokarmy zjeść, zależy od tego, jak przebiegła dostawa.Gdyby były lekkie, to kobieta może być zjedzona w ciągu kilku godzin, nie ograniczając się zbytnio, ale w ramach dozwolonych produktów, które można znaleźć poniżej.

Trudne porody, którym towarzyszą pęknięcia lub nacięcie krocza, duża utrata krwi, nakładają pewne ograniczenia na odżywianie się połogu. Nie warto pchać szwów w kroczu, w przeciwnym razie istnieje ryzyko uszkodzenia ich integralności, więc nie wszystko można zjeść. Preferowane są puree ziemniaczane i rzadka zacieru owsianka. Każde solidne i grube jedzenie może powodować zaparcia.

Po narodzinach następuje intensywny proces skurczu macicy. Aby narządy rozrodcze nie były utrudnione przez opuchnięte pętle jelitowe, ważne, aby nie jeść niczego, co może prowadzić do fermentacji w jelitach.

Wszystko Produkty 3-4 dni po procesie porodu, musisz jeść tylko poddane obróbce cieplnej. Dopuszcza się kaszę, tłuczone ziemniaki, zupy, pieczone jabłka, gruszki, chude mięso, ryby, twaróg i kefir. Surowe warzywa i owoce zaleca się stopniowo dodawać do diety nie wcześniej niż w ciągu 30 dni.kiedy układ trawienny dziecka jest nieco adaptowalny i silny.

Główną zasadą jest nic tłustego, smażonego i wędzonego. Cała żywność musi być gotowana, gotowana, duszona, pieczona lub gotowana na parze..

Jeśli poród nie wie, czy współmałżonek jest uczulony na jakiekolwiek produkty, pora porozmawiać z nim i jego matką na ten temat. Dzieci często dziedziczą reakcje alergiczne i predyspozycje do negatywnych reakcji organizmu na pewne substancje. Aby chronić dziecko, ważne jest rozważenie, które produkty należy wykluczyć z powodu alergii obu rodziców.

Posiłki powinny być ustawione w taki sposób tak, aby kobieta mogła jeść co najmniej sześć razy dziennie, ale w małych porcjach - w granicach 400 g jednocześnie. Taki system nie tylko przyczyni się do ustanowienia karmienia piersią, ale będzie także doskonałą platformą do szybszego pozbycia się dodatkowych kilogramów.

Kobiety rodzące operacyjnie będą musiały w większym stopniu ograniczyć swoje apetyty. Operacja w celu otwarcia jamy brzusznej wymaga łagodniejszej i długotrwałej regeneracji. Nie możemy ignorować wpływu leków, które były stosowane w celu znieczulenia. Ich działanie trwa przez kilka dni po narodzinach dziecka.

Niebezpieczne i zaparcia, więc „rozpoczęcie” funkcjonowania jelita po zabiegu powinno być stopniowe i płynne. Pierwsze 24 godziny można pić w ilości nie większej niż 1,5 litra płynuna przykład czysta woda. Można go również rozcieńczyć kilkoma kroplami soku z cytryny. Pod koniec dnia zaleca się spożywanie niskotłuszczowego bulionu z wołowiny lub piersi z kurczaka bez przypraw, z małą ilością soli lub bez, w dwóch bulionach.

Następnego dnia do rosołu można dodać białe suchary, pieczone w piekarniku z najzwyklejszego białego chleba, nie zawierającego przypraw. Drugiego dnia jedzenie staje się bardziej zróżnicowane dzięki wykorzystaniu puree ziemniaczanego bez użycia masła i mleka, a także herbaty lub kompotu.Pod koniec drugiego dnia zazwyczaj można jeść mięso w puszkach na żywność dla niemowląt.

Po dwóch dniach można jeść owsiankę, ale trzeba ją gotować w wodzie, bez oleju. Nie możesz jeść ryżu i kaszy manny. Możesz dodać burgery parowe i kefir. Czwartego dnia, poród, zgodnie z zasadami żywienia klinicznego, może przejść do ogólnego menu i jest coś, co jest dozwolone dla wszystkich kobiet karmiących..

Stół cateringowy w pierwszych 10 dniach

W przypadku niektórych produktów i kategorii produktów z powyższej tabeli zakaz zostaje zniesiony po 1 miesiącu. Zakazane będą sery przetworzone, żywność w puszkach, fast foody, kiełbaski i kiełbaski, szynka, ketchup i majonez, przyprawy, grzyby, dżem i dżemy, owoce cytrusowe.

Pierwsze dni po urodzeniu są bardzo ważne dla kształtowania odporności dziecka, jego adaptacji, więc nie warto dziecku komplikować i tak trudnego zadania, zmieniając skład chemiczny mleka z własnym odżywianiem na gorsze. Odpowiednia jakość mleka matki jest ważnym czynnikiem pełnego rozwoju niemowlęcia w pierwszych 10-14 dniach po urodzeniu. W pierwszych dwóch tygodniach należy poświęcić jak najwięcej uwagi właściwej organizacji własnej karmiącej matki karmiącej.

Przede wszystkim musisz to zrozumieć nie możesz głodowaćponieważ nie przyczynia się do utraty wagi lub normalnej laktacji. Również nie powinieneś siedzieć na monodiach przepisując dni postu na jeden produkt. Dzięki tej diecie matka poczuje się głodna i nieszczęśliwa, a dziecko nie otrzyma wszystkich niezbędnych substancji z mleka matki.

Wszystkie produkty dla matki karmiącej, która urodziła kilka dni temu, powinny być wyłącznie wysokiej jakości, świeże, od sprawdzonych producentów. Z tego powodu nie warto kupować twarogu dla rolników z daczy rolników - lepiej jest wziąć pudełko z twarogiem w sklepie, ponieważ ogrodnicy przydrożni i zielone dachy nie odpowiadają za świeżość, jakość i standardy zdrowotne.

Po wypisie ze szpitala ważne jest, aby natychmiast zaplanować posiłki na najbliższe dni.

Nie ma potrzeby przeciążania żołądka przed nocnym odpoczynkiem - ostatnia przekąska w ciągu dnia powinna być lekka, na przykład tylko twaróg lub tylko owoce.Więcej węglowodanów (owsianka) należy jeść rano i po obiedzie, a wieczorem próbować jeść więcej białka.

Fakt, że możesz jeść karmiącą matkę w pierwszych dniach po urodzeniu, zobacz następny film.