Brzoskwinie w czasie ciąży i karmienia piersią: korzyści i szkody, wskazówki dotyczące jedzenia

Brzoskwinia jest jednym z najbardziej ulubionych przysmaków większości kobiet, poza tym jest wszechstronnie przydatna dla ciała. Jednak na etapie ciąży i karmienia piersią produkty powinny być wybierane nie tylko pod kątem teoretycznych korzyści lub osobistych preferencji, ale także tego, jak bardzo delikatny organizm dzieci jest gotowy przyjąć jego składniki. Absolutnie każde jedzenie może powodować problemy, które nagle powstały, więc nawet z brzoskwiniami należy zachować ostrożność.

Od wczesnych etapów ciąży kobiecy organizm potrzebuje stale rosnącej ilości witamin i minerałów, ponieważ całkowicie nowa osoba jest budowana od podstaw w dorosłym ciele. Brzoskwinia może być doskonałym źródłem tego wszystkiego dla kobiet w ciąży, nawet jeśli często powoduje alergie. W takim przypadku powinieneś delikatnie wprowadzić go do własnej diety, zwracając uwagę na najmniejsze zmiany w zdrowiu.

Jednak korzyści z owoców nie kończą się na tym i należy je spożywać do następujących wyników aż do trzeciego trymestru:

• obfitość magnezu pomaga uspokoić się i nie ulec stresowi, który w czasie ciąży jest typowy i dość niebezpieczny dla płodu;
• dzięki potasowi nadmiar płynu jest usuwany z kobiecego ciała, zmniejszając prawdopodobieństwo obrzęku;
• Potas ma również pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego;
• Wapń nie jest w ogóle wymienialny, ponieważ jest głównym materiałem budowlanym dla rozwijającego się układu mięśniowo-szkieletowego dziecka;
• fosfor jest również zaangażowany we wzmacnianie kości, nie tylko dzieci, ale także mojej matki, ponieważ jej kręgosłup jest teraz zmuszony do wytrzymania zwiększonego stresu, a ten element jest również niezwykle ważny dla rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka;
• kwas foliowy na etapie ciąży jest niezwykle ważny dla prawidłowej transmisji kodu genetycznego, ponadto jest odpowiedzialny za prawidłowe tworzenie i działanie łożyska;
• żelazo pozwala nasycić krew hemoglobiną i bardziej wydajnie dostarczać dwa organizmy z powietrzem przez jeden wspólny układ krążenia.

Zaraz po porodzie dziecko można uznać za osobny organizm raczej arbitralnie. W rzeczywistości na początku zjada nawet to, co wcześniej zjadła jego matka, ponieważ mleko zawiera wszystko, co jest użyteczne (i nie tak bardzo), jakie było w jej pożywieniu. Użyteczne składniki brzoskwini, oczywiście, pozostają takie same, ale na etapie GW mogą wykonywać nieco inne funkcje.

• Składniki owocu aktywują układ nerwowy, co pomaga dziecku szybko poznać i zrozumieć otaczający go świat.Jednocześnie działa płynnie, bez przepięć, co wpływa na stabilny harmonogram snu.
• Szczególnie ważne jest, aby matka karmiąca spożywała ten owoc właśnie ze względu na jego zdolność do szybkiego usuwania toksyn z organizmu. Ona sama jest w stanie monitorować stan swojego ciała i nie jest szkodliwa, ale toksyny w ciele dziecka mogą pojawić się w dowolnym momencie z powodu alergii na konkretny produkt lub niezdolności słabego układu odpornościowego do przeciwdziałania chorobom. W takiej sytuacji brzoskwinia zjedzona przez mamę pomoże również poprawić jej zdrowie.

• Te słoneczne owoce mają również dobrze zaznaczoną zdolność rozweselania. Wynika to zarówno z banalnego przyjemnego smaku takiego pożywienia, jak iz faktu, że witaminy w płodzie zwiększają odporność organizmu na stres, dlatego wczorajsze problemy nie wydają się już tak poważne.
• Składniki tego owocu bardzo sprzyjają poprawie perystaltyki, a także ogólnie przyczyniają się do zmiękczenia strawionego pokarmu. Z tego powodu brzoskwinia jest jednym z najlepszych naturalnych środków na zaparcia, a w rzeczywistości dla matek i niemowląt, problemy te są charakterystyczne.
• Charakterystyczny kwaśny smak brzoskwini wskazuje, że ten owoc jest bogaty w witaminę C - najbardziej znaną substancję immunostymulującą, która pomaga organizmowi pokonać każdą chorobę. Po porodzie ciało matki jest nieco wyczerpane, ponieważ jest bardziej podatne na infekcje, podczas gdy układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze szczególnie odporny na infekcję. W takiej sytuacji naturalna witamina C jest dosłownie tym, co zalecił lekarz.
• Inną użyteczną cechą płodu jest to, że skutecznie łagodzi zgagę.

Na etapie ciąży mama może jeść brzoskwinie prawie codziennie, zwłaszcza jeśli zawsze były ważnym elementem jej menu. Po narodzinach dziecka należy poczekać trochę czasu, ponieważ w ciągu pierwszych kilku miesięcy dosłownie wszystko może działać jako potencjalnie drażniący dla dziecka. Lekarze zalecają włączenie tych owoców do diety matki od około drugiego miesiąca. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych produktów, należy to robić stopniowo, zaczynając, mówiąc w przenośni, od połowy i śledząc reakcję dziecka na mleko matki. Jeśli w ciągu kilku dni nie zauważono żadnych negatywnych skutków, dawkę można stopniowo zwiększać.

Jeśli chodzi o indywidualne pożywienie dla dziecka, może zacząć podawać sok brzoskwiniowy od około czterech miesięcy. Oczywiście wskazane jest wstępne przetestowanie tego produktu na matce i reakcja dziecka na mleko, ale w każdym przypadku należy zacząć od małych dawek. Owoce wyblakłe na papkę podaje się nie wcześniej niż w wieku 6-7 miesięcy.

Niestety, nieznane jedzenie w pierwszym roku życia może wywołać alergię u dziecka, nawet jeśli wkrótce to przerośnie. Ponadto, w niektórych przypadkach, na tym etapie nawet organizm matki, który nie opierał się takiemu pożywieniu, nie chce brać brzoskwini. Objawy alergii w tym przypadku są typowe: wyrażają się zaczerwienieniem powłok, charakterystyczną wysypką i świądem, aw szczególnie ciężkich objawach towarzyszy im kaszel i kichanie, łzawienie i katar.

Należy zauważyć, że reakcja alergiczna na ten owoc występuje częściej u dziecka, jeśli jedno z rodziców jest na to uczulone. Ze względu na potencjalną alergenność brzoskwini, nigdy nie zaleca się jedzenia w dużych ilościach - nawet w przypuszczalnie kontrolowanej sytuacji nie należy spożywać więcej niż trzy sztuki dziennie.

Niektóre matki, nawet bez charakterystycznych objawów uczulenia na brzoskwinie, są niepożądane ze względu na swoje szczególne właściwości.Nie jest zbyt bogaty w kalorie, ale wciąż jest bogaty w cukry i dlatego nie jest zalecany dla diabetyków lub osób skłonnych do nadwagi. Efekt moczopędny owocu, dzięki któremu z powodzeniem radzi sobie z eliminacją toksyn z organizmu, powoduje zwiększone obciążenie nerek i ścieżek wydalniczych, ponieważ przy takiej diagnozie nie powinno się ich nadużywać. Przed wprowadzeniem tego produktu do diety młoda matka powinna ponownie odwiedzić swojego dietetyka, który powie Ci, czy możesz urozmaicić swoje menu tymi owocami.

Oczywiście, zatrucie brzoskwiniami jest możliwe bez alergii, ponieważ rodzice powinni starannie wybierać owoce, odmawiając tym, które wykazują oznaki gnicia. Eksperci radzą matkom nie tylko myć brzoskwinię przed jedzeniem, ale także usuwać z niej skórkę. Więc będzie czystsze i mniej prawdopodobne, że wywoła alergie, ponieważ obserwuje się tutaj główne stężenie alergenów.

Aby uzyskać informacje na temat owoców, które mogą być karmione mamą, zobacz poniższy film.