Czy możliwe jest spożywanie surowej dyni dla dzieci iw jakim wieku ją podawać?

Dynia należy do użytecznych produktów, dlatego jest wprowadzana do diety dzieci w pierwszym roku życia. Jednak w wieku 6-7 miesięcy mówimy o produkcie poddanym obróbce cieplnej - przygotowanym w postaci puree. Nieco później dzieciom oferuje się zupę dyniową i naleśniki, owsiankę z kawałkami dyni. Ale czy można dać dziecku takie surowe warzywa?

Oto co wiadomo o surowej dyni i jej zastosowaniu:

• To warzywo jest źródłem beta-karotenu, tiaminy, kwasu askorbinowego, witaminy E, niacyny, potasu, magnezu, ryboflawiny, kobaltu, żelaza i wiele innych substancji. Są dobrze wchłaniane, pomagając ciału zdobyć to, czego brakuje.
• Jest wiele włókno, co czyni go użytecznym w pracy przewodu pokarmowego, pomagając zapobiegać zaparciom. Jest to jeden z głównych powodów, dla których lubią surowe warzywa.
• Ze względu na wysoką zawartość karoten Ma to korzystny wpływ na wzrok.

• Kaloria jest bardzo niska dlatego też dynia poddana obróbce cieplnej jest często uwzględniana w diecie i jest zalecana w przypadku nadwagi.
• Jedzenie pomaga wzmocnić naczynia krwionośne, wyeliminować toksyny i cholesterol.
• Zauważyła właściwości Wzmocnij obronę, popraw sen, wzmocnij kości i stymuluj regenerację tkanek. Ponadto ma działanie przeciwzapalne.
• Odkąd ona bogaty w wodę i sole potasuJa, naczynia z takim warzywem mają działanie moczopędne i zapobiegają tworzeniu się kamieni w narządach układu wydalniczego.
• W przeciwieństwie do gotowanej lub pieczonej dyni, przeciwwskazanej w cukrzycy, surowe warzywo nie ma wysokiego indeksu glikemicznego, i w stanie normalizować produkcję insuliny w organizmie. Pozwala to na włączenie go do diety dzieci chorych na cukrzycę.

Możesz także dowiedzieć się o zaletach dyni z tego informacyjnego filmu:

• Z powodu jasnego koloru ona odnosi się do alergicznych warzywdlatego jego stosowanie może powodować wysypki skórne i inne objawy alergii.
• U niektórych dzieci surowa dynia w diecie może powodować zaburzenia trawienia.
• Warzywa mogą zawierać niebezpieczne substancje, takie jak nadmiar pestycydów, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku spożycia na surowo.

Po podaniu dziecku produktu w małej ilości, obserwuj dziecko. Jeśli nie pojawią się żadne negatywne objawy, możesz kontynuować podawanie surowej dyni, zwiększając jej objętość.

Chociaż surowa dynia jest bogata w witaminy i inne cenne substancje, nie należy jej podawać dzieciom z:

• Indywidualna nietolerancja.
• Zapalenie żołądka i jelit.
• Wrzód trawienny.
• Zapalenie żołądka o obniżonej kwasowości.
• Zapalenie wątroby.

Surowa dynia jest najczęściej jednym ze składników sałatek. Na przykład drobno starte warzywa można mieszać z taką samą ilością startej marchwi i zielonego jabłka, a następnie przyprawić oliwą z oliwek i miodem.Dodatkowo do takiej sałatki można dodawać gotowane na parze rodzynki lub posiekane orzechy włoskie.

Niesłodzoną wersję sałatki dyniowo-marchwiowej można uzupełnić pestkami dyni, suszonymi w piecu.

Obejrzyj program „Żyj zdrowo”, w którym rozważane są zarówno przydatne, jak i szkodliwe właściwości.